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¿Cuáles son los mejores consejos para el cuidado de la salud del cabello?

Lavar el cabello adecuadamente

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    Lave el cabello con moderación y use un champú de buena calidad. Lavar el cabello con demasiada frecuencia puede dejar el cabello seco, lixiviado de sus aceites naturales y dañar el cabello. Trate de lavarse el cabello como mínimo cada dos días o incluso dos veces por semana.
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    Pruebe los champús que no contienen sulfatos o parabenos. Los sulfatos son los productos químicos que hacen que los champús se laven. [1] Los parabenos son conservantes que causan irritación y problemas oculares después de un uso prolongado [2]. Ambas sustancias químicas no son saludables para usted o el medio ambiente, por lo que debe tratar de usar champús con limpiadores naturales.
    • Elija un champú que se adapte a su tipo de cabello. No busques ningún champú viejo; opta por el champú que funciona para tu tipo de cabello. Los tipos típicos incluyen (pero no están limitados a):
      • El cabello rizado o grueso probablemente quiere un champú que suaviza y minimiza el frizz.
      • El cabello liso o graso probablemente quiere un champú suave diseñado para el lavado diario.
      • El cabello coloreado o tratado probablemente necesite un champú que esté fortificado con extractos o aminoácidos, porque el tratamiento del cabello es esencialmente dañino.
      • El cabello seco probablemente necesite champús con glicerina y colágeno para ayudar a restaurar un poco de humedad en el cabello.
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    Use un acondicionador que coincida con el tipo de cabello, la longitud y el daño al tratamiento. Una buena regla es acondicionar cada vez que se lave el cabello, aunque el cabello muy procesado o teñido probablemente necesite un poco más de amor que el cabello natural.
    • Condición profunda una vez por semana. Use un producto para el cuidado del cabello adquirido en la tienda o salga solo y pruebe una solución casera. El acondicionamiento profundo es muy bueno para tu cabello. Mantiene el cabello suave, saludable e hidratado.
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    Acondicione su cabello adecuadamente según el tipo de cabello:
    • Para el cabello fino : si tienes el pelo muy flácido, prueba un tratamiento de aceite botánico antes de lavarte el cabello. Use aceite de lavanda o de árbol de té, por ejemplo, y póngalo debajo de sus cutículas antes de lavar con champú. Lave el champú y aplique acondicionador desde el eje medio hasta el final. Déjalo por un minuto antes de lavarlo.
    • Para cabello medio a grueso , use un humectante con hidratantes naturales. Mantenga su acondicionador liviano. Aplica el acondicionador por toda la cabeza y déjalo por 2-3 minutos.
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    Tenga cuidado al usar productos para el cuidado del cabello con demasiada proteína. Demasiada proteína puede dejar tu cabello resecado y quebradizo. Mientras que la proteína es la base de un cabello saludable, use acondicionadores que tengan ingredientes balanceados.
    • El suero de control del frizz puede usarse en pequeñas cantidades para domar los frizzes. Asegúrese de no utilizar demasiado y lave una vez a la semana con un champú de limpieza profunda para evitar la acumulación, lo que dejará el cabello con aspecto opaco y escamoso.
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    Enjuague su cabello con vinagre antes de lavar con champú, dos veces al año. Hacer esto ayuda a que tu cabello luzca más brillante y más limpio; Además, trata la caspa. Use 1 parte de vinagre (preferiblemente vinagre de sidra de manzana orgánico) en 3 partes de agua tibia, luego enjuague y lave su cabello de forma normal.
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    Hidrata tu cabello Use cinco aceites: aceites de almendra, ricino, oliva, coco y lavanda. Mezcle proporciones iguales de cada uno. Alternativamente, use aceite de huevo. Aplicar sobre el cabello y dejarlo actuar durante cuatro horas antes de ducharse. Repita dos veces por semana.
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Parte 2 de 5: Seca tu cabello

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    Deja que el cabello se seque de forma natural. Después de salir de la ducha, envuélvete el cabello con una camiseta de algodón. Las toallas están hechas de tela que es muy áspera y dañina para el cabello, causando frizz y puntas abiertas. Evite cepillarse el cabello mientras está mojado, ya que hace que el cabello se vuelva frágil y débil. Solo use un peine de dientes anchos para cepillar los enredos mientras el cabello está mojado.
    • Trate de no usar un secador de cabello. El cabello sano no responde bien al calor. El cabello puede soportar el daño por calor fácilmente, especialmente de los secadores de cabello. Si tiene que usar un secador de pelo, seque su cabello usando la configuración de temperatura más baja y limite el uso a una vez por semana.
    • Si te duchas antes de dormir durante la noche, ponte el pelo en un moño y déjalo secar al aire libre durante la noche. Tu cabello debe estar seco por la mañana.
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Parte 3 de 5: cepillarte el pelo

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    No cepilles demasiado tu cabello. Cepillarse el cabello estimula los folículos, lo que promueve el crecimiento, pero cepillarse demasiado con demasiada frecuencia, causará daños en los mechones de cabello que da como resultado frizz y puntas abiertas. [3]
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    Después de ducharte, prueba usar un peine de dientes anchos. O use sus dedos en lugar de un pincel.
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Parte 4 de 5: estilizar y teñir tu cabello

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    Recorta tu cabello regularmente. La mejor manera de deshacerse de las puntas abiertas es hacerlo usted mismo. Tome algunas tijeras para el cabello y ataque las puntas abiertas alrededor de 1/4 de pulgada (0.6 cm) por encima de la división. Muchas mujeres con cabello perfecto nunca tienen puntas abiertas, ya que hacen que sea una prioridad cortarse el pelo, o recortarlo ellas mismas, cada 6-8 semanas.
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    Estilice su cabello de forma natural, minimizando el daño al peinado. El estilo por sí mismo no dañará demasiado su cabello, pero los estilos repetidos varias veces por semana ejercen una gran presión sobre el cabello.
    • Evite pegar, engarzar, enderezar, curvar y blanquear o, si es posible, colorear el cabello repetidas veces. Así que quieres salir el sábado a la noche y necesitas arreglarte el cabello. Esta bien. Solo conviértalo en un regalo ocasional, no algo permanente.
    • No use bandas elásticas para retraer o peinar el cabello. Las bandas elásticas alentarán a su cabello a engancharse, arrancándolo del folículo.
    • Trate de no usar peinados que apreten o tiren del cabello hacia atrás. Estilos como cornrows o colas de caballo apretadas pueden causar daños en las raíces o poner tensión en los folículos.
    • En su lugar, experimente con up-dos: una simple cola de caballo o moño se ve limpio y requiere muy pocos productos para el cabello. También podrías simplemente mantenerte el pelo suelto y usar una diadema
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    Trata o teñirte el cabello con moderación, si es que lo hace. Teñir y tratar su cabello puede sacarle mucho provecho. Las personas que optan por au naturel a menudo no experimentan el mismo problema con el cabello seco, dañado o sobreprocesado.
    • Si te tiñes el cabello, pruébalo de vez en cuando. Tómese un descanso del teñido y dele a su cabello un respiro. Debería responder favorablemente.
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Parte 5 de 5: Mantener tu salud general

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    Come saludablemente. Dale a tu cabello la cantidad correcta de vitaminas. Dado que el cabello está hecho de proteínas, consuma una dieta equilibrada rica en proteínas magras, granos integrales, frutas y verduras. Una dieta saludable asegurará que el cabello se vea y se sienta mejor.
    • Asegúrese de obtener mucha vitamina C. Esta vitamina fortalece el cabello. [ Citación necesitada ] Además, el hierro ayuda a transportar oxígeno a los vasos sanguíneos, el zinc crece y repara el tejido, y los ácidos grasos omega-3 producen un cabello saludable. [ Citación necesitada ]
    • Dale a tu cabello un poco de tiempo para mostrar un nuevo brillo. Lo que comes no tendrá una diferencia inmediata en el cabello que ya tienes, pero ayudará con el cabello que está creciendo recientemente.
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    Elimina el estrés de tu vida. Los factores estresantes físicos y mentales evitarán que tu cabello se dé cuenta de todo su potencial. El estrés puede causar la pérdida de cabello, así que trate de no dejar que el estrés lo supere. Esto significa encontrar salidas emocionales saludables para su estrés: el yoga, el ciclismo, la meditación u otras formas de ejercicio funcionan bien.
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Consejos

  • El estrés tiene un impacto mayor de lo que piensas. La meditación puede ser muy útil, así como el ejercicio.
  • Pon un aceite en tu cabello por la noche antes de ir a la ducha, ya que esto hace que tu cabello brille.
  • El spray desenredante ayuda con los nudos para que no tengas que arrancarte el pelo mientras lo peinas.
  • Si absolutamente tiene que usar calor, asegúrese de utilizar primero un aerosol protector. Estos son muy baratos.
  • No duermas con el cabello mojado o húmedo. Esto debilitará los folículos y hará que los hilos del cabello se vuelvan quebradizos. Golpe seco a fuego lento en las raíces antes de acostarse.
  • La mayoría de las personas usa más champú de lo que necesitan. Dependiendo de la longitud del cabello, es probable que solo necesites una cucharada del tamaño de un cuarto.
  • No seque el cabello con demasiada frecuencia. El secado frecuente o el uso de otros productos de calor pueden estresar el cabello.
  • Enjuague su cabello con agua fría después de terminar el lavado con champú y el acondicionamiento para que brille y luzca aún más delicioso de lo que era antes.
  • Cuando seque con una toalla, no frote el cabello vigorosamente. Esto divide el cabello. Intente usar una toalla de microfibra ya que absorben mucha humedad.
  • Naturalmente, puedes fortalecer tu cabello mezclando zanahorias y Fuze o Vitamin Water en una licuadora y frotando suavemente en el cabello antes de lavarte. Asegúrate de lavarte bien.

Aquí hay algunos consejos básicos para el cuidado del cabello en general.

1. Shampooing

Identifica el champú según tu tipo de cabello. Los diferentes tipos de cabello como seco, graso y combinación requieren diferentes champús.
Lava tu cabello cada día alterno. Si tienes cabello seco, asegúrate de darle un masaje con aceite caliente media hora antes de lavarlo con champú.

No champú sin seguirlo con un acondicionador.
Es mejor diluir el champú con agua antes de usar. Enjuague el champú dentro de los 30 segundos de aplicarlo.
Otro mito es que tu cabello se acostumbra a un champú y acondicionador en particular, y no funcionan bien después de un tiempo. Es cierto que la acumulación de productos ocurre en su cabello, pero para deshacerse de eso simplemente mezcle un poco de bicarbonato de sodio con su champú favorito cada dos meses y diez continúen usando ese champú y acondicionador.
Use pequeños movimientos circulares con las yemas de los dedos para masajear el cuero cabelludo y estimular el flujo sanguíneo.

2. Ruptura y pérdida de cabello

Para minimizar la rotura, asegúrese de que su cabello esté completamente húmedo antes de aplicar champú.
Desea un acabado suave. Controle los mechones de cabello que se separan, rocíe un poco de laca para el cabello y luego pase las manos por el cabello.
Asegúrese de que los accesorios para el cabello como pasadores, flores y clips diferentes no dañen su cabello. Elija accesorios de marca como clips de Revlon.

3. Enjuague

Nunca vierta agua caliente sobre su cabello ya que elimina el aceite natural que tiene el cabello.
Use agua tibia para su primer enjuague, champú y acondicione su cabello como de costumbre y luego use agua fría para su último enjuague.
Puede optar por un enjuague final con cerveza o incluso vinagre de sidra de manzana. Puede elegir té frío para un buen brillo en su cabello.

4. Secadores de pelo y otras herramientas

No use un secador de pelo para secar el cabello medio mojado y asegúrese de dejar que se seque al aire.
Si necesita modelarlos urgentemente, seque con una toalla su cabello.
No se frote el cabello con la toalla, sino que envuelva la toalla alrededor de su cabello para que pueda absorber la humedad.
Siempre opte por aerosoles resistentes al calor como Tresemme para proteger su cabello. Ponlos en el cabello mojado.
Elija el aceite de Argan que se puede dejar en el cabello antes de enderezar el calor.

5. Cepille su cabello

Cepíllate el pelo todas las mañanas para mantenerlo libre de enredos.
El cepillo ayuda a distribuir aceites naturales de manera uniforme en todo el cabello. Esto le da a tu cabello un brillo saludable.
Para evitar la rotura y la electricidad estática en el cabello, en lugar de usar un cepillo use un peine de dientes anchos para desenredar su cabello. Si desea utilizar un cepillo, use un cepillo de paleta, pero asegúrese de nunca usarlo en el cabello mojado.
Use un cepillo de cerdas suaves para cepillar suavemente su cabello. ¡Y no hagas un trabajo apresurado! Mima tu cabello
Si no tiene tiempo, cepíllese el pelo mientras ve la televisión, pero hágalo con cuidado. El cepillado vigoroso puede rayar el cuero cabelludo y romper el cabello.
Peina / Cepíllate el pelo antes de ducharte para no tener que lidiar con los nudos mientras tu cabello está mojado y es más vulnerable a la rotura.

6. Estilo

Ya sea que prefiera un peinado elaborado o algo simple, debe peinarse todos los días. Trata de ser suave mientras manejas tu cabello y no tirar o tirar innecesariamente. Use su pincel para modelar cuidadosamente su cabello y hacerlo presentable.

7. Cuidado

Cúbrase la cabeza si tiene que salir al sol ya que los factores ambientales como la luz solar, el viento, la temperatura fría pueden secarse y dañar el cabello.
Siempre use una gorra de baño cuando vaya a nadar para asegurarse de que el cabello no se vea afectado por el agua clorada.
Usar bandas de goma revestidas para las colas de caballo para sujetar los extremos de una trenza ayudará a reducir el estrés en el cabello.
Evite compartir cepillos y peines.Siga un régimen de limpieza para sus implementos para el cabello.Lávelos con agua y jabón.

8. Cuidado nocturno

Antes de que te retires a la cama, pasa unos minutos delante de tu espejo y cepilla tu cabello suavemente. Esto eliminará los nudos y nudos que se han acumulado durante el día.
Después del cepillado, ate el cabello en una cola de caballo suelta para evitar enredos mientras duerme. Si tienes el pelo corto, no tienes por qué preocuparte.

9. Dieta

Una dieta saludable también te ayudará a mejorar la salud de tu cabello. Tome minerales y vitaminas adecuados para estimular el crecimiento del cabello.
Incluya alimentos ricos en vitamina B12 en su dieta. El pescado y los huevos son ricos en nutrientes y ayudarán en el crecimiento del cabello.
Incluso las personas que enfrentan calvicie deben seguir una dieta adecuada para reducir la caída del cabello.

10. Tratamientos capilares

Se sugieren spas para el cabello, aceites y tratamientos a intervalos regulares para aumentar la salud del cabello.
El uso de productos naturales como amla, reetha y shikakai son beneficiosos.
Opte por máscaras para el cabello DIY, como máscaras de aguacate, plátanos y yema de huevo.
Los tratamientos de acondicionamiento profundo son esenciales para restaurar la humedad de tu cabello.

11. Aceita tu cabello regularmente

Aplicar aceite puede ser un proceso que lleva mucho tiempo y, a veces, un poco desordenado, pero un buen masaje con aceite para el cabello estimula el cuero cabelludo y estimula el cabello saludable.
Puede elegir entre muchas opciones: aceite de almendra, aceite de coco, aceite de oliva, incluso nuestro propio aceite de mostaza. Este es uno de los consejos más antiguos para el cuidado del cabello de la India.

12. Colorear

Si desea resaltar su cabello, evite los tratamientos a base de cloro. Opte por productos naturales como Henna.
Opte por productos con marca y sin formaldehído.
No lavar con champú durante al menos 48 horas después de teñir el cabello. Cada vez que mojas tu cabello, aumentas el riesgo de abrir la cutícula. En cambio, deje que el cabello tome tanto color como sea posible.

13. Pelo y Estático

Humedezca su cepillo para el cabello antes de usarlo para reducir la electricidad estática.
Para evitar el uso estático de fundas de almohada de satén mientras duerme, ya que reducen la acumulación de estática en el cabello, a diferencia de las de algodón, que aumentan la acumulación de electricidad estática.

14. Corte y recorte del cabello

Obtenga cortes de pelo regulares para reducir las posibles puntas abiertas.
Aunque es un mito que el recorte ayuda en el crecimiento de su cabello, sin embargo, un viaje a su salón cada 6-8 semanas ayuda a que su cabello sea saludable y fuerte.

15. Cuidado del cabello para niños

Use un champú suave para bebés.
En caso de piojos, use productos que sean seguros para niños como Medicare.

16. Ayuda en el mostrador

Tome cápsulas de biotina para que su cabello crezca más rápido.

17. Para cabello graso

Sé cómo se siente tener un cuero cabelludo / cabello graso (el mío es un cuero cabelludo graso). El tratamiento de este tipo de cabello es el más fácil porque este tipo de cabello está menos dañado (al menos de forma natural).

Asegúrese de utilizar un champú que tenga un nivel de pH más ligero que los otros disponibles en el mercado.
Intente utilizar un champú diluido para reducir el daño al cabello.
Los champús transparentes son buenos para el cabello graso.
Asegúrate de acondicionar el cabello solo en los extremos. Sin embargo, omita este paso si tiene el cabello extremadamente graso.
Las mujeres con cuero cabelludo graso deben evitar los acondicionadores sin usar o cualquier tipo de suero.
Omita los pinceles y elija evitar cualquier estimulación con aceite
Enjuague su cabello por última vez con jugo de limón (una parte de jugo de limón y cuatro partes de agua). Agrega brillo adicional y bloquea las células del cuero cabelludo del aceite exudado.
Decir no al calor para el cabello graso será una ventaja añadida. El uso excesivo de sopladores, rulos y alisadores seca el cabello de las puntas inferiores, mientras que el cuero cabelludo se vuelve más graso.
Asegúrese de evitar una ducha de agua caliente. El agua caliente abrirá aún más los poros para aumentar la producción de sebo. Intente usar agua tibia o fría para su cabello graso.
Intente aplicar cualquier paquete de pelo hecho de huevos y limón. Esto funciona mejor para el cabello graso.
Para el enjuague final, puede usar cerveza que sea efectiva para eliminar los residuos del cabello.

Antes de comenzar a cultivar el cabello más rápido. Debe conocer los hechos acerca de por qué caía el cabello?

* 10 ENEMIGOS DE CABELLO *

Limpieza excesiva

Lavarse el cabello con champú es esencial para eliminar toda la suciedad, la suciedad y el exceso de aceite. Pero si usa champús fuertes con altos niveles de productos químicos y agentes de limpieza, entonces eliminan los humectantes protectores del cabello junto con ellos.

Un champú demasiado fuerte puede incluso afectar el nivel de crecimiento del cabello, ya que dañan la corteza interna. Por lo tanto, asegúrese de usar un champú suave y no exagere.

Tratamiento del cabello como un cristal de estaño

No considere su cabello como una pieza de metal o un cristal de estaño. Cepillarte el cabello infinitas veces al día, jugando con tus pelos. Usar un cepillo duro y peinar hacia atrás de vez en cuando son acciones de manejo rudo. Esto puede debilitar el cabello de la raíz y, por lo tanto, provocar daños en la cutícula del cabello y, finalmente, la caída del cabello. Incluso esto puede provocar fracturas, chasquidos o deshilachamientos del cabello. Por lo tanto, evite el manejo brusco de su cabello y cuídelo un poco.

Uso de herramientas de peinado térmico

Puede confirmar esto con su dermatólogo, y él le informará que el uso de productos de calor es en realidad una forma de dañar su cabello con sus propios deseos. Los productos de peinado calientes dañan la crema hidratante natural del cabello. Dañan la capa de la cutícula, bloquean la superficie del cuero cabelludo y causan deshilachamiento, puntas abiertas y rotura del cabello. Por lo tanto, para asegurarse de tener un cabello de crecimiento saludable, haga menos uso de los productos de peinado térmico.

Soplar en seco o usar herramientas de peinado solo cuando sea un requisito máximo, de lo contrario, evite usar dichos productos. La mejor manera es dejar que el cabello se seque al aire.

De fumar

Fumar no es bueno para el cuerpo y, por lo tanto, tampoco para el cabello. Si desea un cabello saludable, largo y brillante que crezca bien y no sea propenso a caerse, entonces es mejor dejar de fumar.

Consumo excesivo de cafeína

Una tradición muy seguida en la India, uno no puede pensar en comenzar su día sin una taza de té. El consumo de té es una actividad común entre personas de todas las edades, pero piense dos veces que es realmente saludable para su piel. Si consume té, no solo lo está bebiendo, sino que también está consumiendo una gran taza de cafeína. El té produce un alto contenido de ácido en el cuerpo. Si las células de su cuerpo son muy ácidas, carecerán de minerales esenciales para el crecimiento saludable de la piel y el cabello. La gran idea es combatir el consumo de té por completo de su dieta, o de lo contrario, limitar la ingesta de té a 1 – 2 tazas al día. Además, tenga en cuenta que no bebe té con el estómago vacío.

Consumir alimentos procesados ​​o envasados

Chocolates, pasteles, donas, galletas, pizzas, hamburguesas, son productos alimenticios con altos niveles de calorías. Son tentadores para las papilas gustativas, pero apenas aportan nutrientes.

Si consumes demasiados alimentos procesados, esto te llevará a un rendimiento lento y te rebelará en términos de piel opaca y cabello caído.

Estrés

Trabajar demasiado o tomar cualquier tipo de estrés mental, físico o emocional altera el equilibrio natural de nuestras hormonas. Esto afecta el funcionamiento adecuado de las células y los tejidos, que son responsables del crecimiento saludable del cabello. Por lo tanto, si quieres un cabello realmente bueno, entonces es importante mantenerse libre de estrés. Además, puede incluir un mínimo de 10 minutos de actividad de eliminación del estrés en su régimen de ejercicio diario para mantener su cuerpo alejado de dichos peligros.

Falta de ejercicio

Nuestro cuerpo segrega aceite, que se elimina de nuestros poros y cuero cabelludo durante el ejercicio. Cuando tu cabello y tu piel están libres de sebo, esto proporcionará nutrientes para que fluyan a través de ellos. Hacer ejercicio incluso durante 30 minutos puede marcar una gran diferencia.

Hábitos de sueño inadecuados

El sueño adecuado es realmente muy importante para una piel y cabello saludables. Es porque nuestras células y tejidos corporales tienden a rejuvenecerse y repararse cuando dormimos. Si no estamos durmiendo lo suficiente, entonces no estamos brindando el tiempo adecuado a nuestro cuerpo para sanar. Por lo tanto, esto puede conducir a una piel no saludable y detener el crecimiento del cabello. Es importante dormir bien ya que solo así puede mantenerse saludable.

No engrasando

La lubricación hidrata y acondiciona el cabello, y se asegura de que el cabello reciba la fuerza y ​​el soporte necesarios para su crecimiento saludable. Por lo tanto, desarrolle el hábito de engrasar su cabello cada vez antes de lavarlo con champú. Esto retendrá la humedad natural en el cabello necesaria para su crecimiento y sostenibilidad saludables.

Aparte de estos 10 enemigos del crecimiento del cabello, incluso los factores ambientales juegan un papel fundamental en afectar el crecimiento del cabello. Pero puedes vencer a todos estos enemigos adoptando una dieta sana y equilibrada y cuidando tu cabello adecuadamente. Por lo tanto, prepárese para la batalla de estos enemigos del cabello, y con el apoyo de alimentos nutritivos y un estilo de vida saludable definitivamente saldrá ganador.

Mientras duerme, la piel está trabajando más para repararse “, dice Teresa Stenzel, directora de educación de Bioelements.

* Consejos sobre una rutina nocturna para un cabello saludable *

Aplicando un suero para el cabello

Esta es una alternativa al proceso de engrase. Aplique un serum para el cabello antes de acostarse. Los sueros ofrecen una capa protectora para el cabello y ayudan a que tu cabello se fortalezca. Los sueros son buenos para tratar el cabello seco y rizado. No aplique suero capilar a sus raíces, ya que puede hacer que su cabello se vea grasoso.

Aplicar una máscara de cabello semanal

Una máscara para el cabello semanal puede hacer maravillas para tu cabello. Hay muchos disponibles en el mercado o puedes prepararlos usando partes iguales de aceite de coco, yogurt y tierra de batán. Simplemente mezcle todos los ingredientes para formar una pasta y aplíquela a su cabello. Déjelo actuar por 1-2 horas y luego lávelo con un limpiador para el cabello. Alternativamente, incluso puede aplicar gel de aloe vera en el cabello una vez a la semana. Inmediatamente después de la primera aplicación, su cabello se verá brillante, saludable y se sentirá suave al tacto.

Peina y desenreda tu cabello

Si desea despertarse con un cabello hermoso por la mañana, peine su cabello con un cepillo desde la raíz hasta la punta y desenrede cada mechón. Esto no solo relajará su cuero cabelludo sino que también asegurará que su cabello quede desenredado, lo que podría haber ocurrido durante el día. Incluso si está seriamente exhausto, este es un paso importante que no puede permitirse perder.

Prepare su cama para un cabello saludable

Tu cama que puede ayudar a promover un cabello saludable. Es esencial que tenga una cama limpia y sin polvo. Busque su funda de almohada y si es posible, cambie las fundas de almohada todos los días. Las fundas de almohada de seda pueden reducir el enredo y dañar el cabello.

Ate su cabello a una trenza suelta o bollo suelto

Si es posible, ate el cabello en un moño suelto o una trenza antes de acostarse. Esto ayudará a reducir los enredos. Además, reducirá la fricción en el cabello, lo que puede causar puntas abiertas y roturas.

Asegúrate de que el moño o la trenza estén sueltos. No querrás apretarlo demasiado porque puede ser incómodo y hacer que las raíces duelan.

Cúbrete la cabeza si tienes el pelo largo

Si tienes el pelo largo, podrías considerar cubrir tu cabello con una tela de muselina o seda que permanezca en tu cabello toda la noche. Esto puede ayudar a prevenir el daño del cabello y las puntas abiertas cuando duerme. También puede ayudar a que tu cabello conserve su volumen.

Dormir en el cabello húmedo puede provocar daños graves

No te vayas a la cama con el cabello húmedo o mojado. Causará que su cabello se enrede y promueva puntas abiertas y roturas.

Intenta dejar que tu cabello se seque completamente al aire libre antes de acostarte. Si es necesario, utilice un secador de pelo para eliminar cualquier humedad adicional que pueda quedar.

Aplicar vitamina E por vía tópica si es necesario

¿Sabía que la vitamina E es esencial para un cabello y una piel saludables? Si no obtiene suficiente vitamina E en su dieta, puede tomar suplementos (consulte primero con su médico). También puede comprar cápsulas de vitamina E para usar en su cabello por vía tópica. Simplemente exprime el suero de la cápsula y aplícalo directamente a tu cabello. Déjalo puesto durante la noche y luego lávate el cabello por la mañana.

Engrasar

Ya sea que viaje mucho o que se quede en casa, su cabello pasa mucho durante el día. Como resultado, tu cabello puede perder humedad y sufrir daños con el tiempo. Al igual que su piel, su cabello necesita un poco de cuidado y cuidado todos los días. Antes de irse a la cama, acondicione profundamente su cabello con su aceite natural favorito y lave con un champú suave por la mañana. Asegúrate de masajear el cuero cabelludo, las puntas del cabello y las raíces del cabello para proporcionar la máxima humedad.

*Estos son los ingredientes naturales para un cabello fuerte y saludable. *

1. Romero : es una excelente hierba para aumentar el crecimiento del cabello. Puede incluirlo en su rutina de cuidado del cabello para obtener un cabello sano y brillante. Además de ser rico en antioxidantes, su fragancia aromática ayuda a luchar contra los radicales libres. Con sus propiedades revitalizantes, el romero también es maravilloso para mejorar el rebote y suavizar la textura del cabello. Según expertos antiguos, el romero también es útil para aumentar la memoria.

2. grosella espinosa india : esta es una de las hierbas más populares cargadas con toneladas de nutrientes. Es una fuente excepcional de vitamina C y está repleto de una alta dosis de antioxidantes que son perfectos para rejuvenecer y fortalecer el cabello desde lo más profundo. La grosella espinosa india también es conocida por pacificar el exceso de calor del cuerpo, que se sabe que resulta en caída del cabello y cabello gris. También se conoce como Amla, y la ingesta regular de Amla proporciona nutrición y acondicionamiento para el cabello.

3. Fenugreek Seeds o Methi Dana : también conocidas como Methi dana o simplemente Methi, estas semillas son una de las principales fuentes de vitamina C. Contiene todos los nutrientes esenciales para un cabello y una piel saludables. Su alto contenido de mucílago asegura que tenga cabello suave, liso y sin enredos. El consumo regular de semillas de alholva puede ayudarlo a tener un cabello y una piel saludables. Puede aplicar una máscara de fenogreco una vez a la semana para restaurar la humedad natural y aumentar la manejabilidad de su cabello. Además, es útil en el tratamiento de la irritación del cuero cabelludo, la caspa, el eccema y el acné, ya que contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

4. Aloe Vera : el aloe vera siempre ha sido una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y humectantes naturales para el cabello. Nutre profundamente los folículos capilares y aumenta el crecimiento del cabello en gran medida. Aplicar una máscara de aloe vera una vez por semana es una forma de agregar textura y volumen al cabello y hacerlo más grueso.

El aloe vera está disponible como una planta de hierbas y su gel contiene sorprendentes propiedades calmantes y refrescantes que pueden aliviar la irritación y el enrojecimiento en gran medida. El aloe vera es un excelente tónico para la salud que se sabe que estimula el rejuvenecimiento celular y puede hacer que te quedes y parezcas joven. Puede mezclar el gel de aloe vera con aceite de oliva o de coco y masajear el cabello o puede consumir jugo de aloe vera como un suplemento para la salud general del cuerpo.

5. Eclipta Alba: también conocida como Bhringraj, es una hierba ayurvédica rica que se sabe que proporciona soluciones para el envejecimiento prematuro del cabello y la caída del cabello. Esta hierba incluso se conoce como el rey de todas las hierbas para la salud del cabello, ya que tiene el potencial de nutrir y rejuvenecer el cabello profundamente. Puede usar esta hierba regularmente y mejorar la textura, el volumen y el color de su cabello en mayor medida. Un buen método es mezclar bhringraj con Brahmi, amla en polvo y aceite de coco, y luego masajearlo bien.

6. Shikakai : esta es otra fruta famosa para el cabello que se ha usado no solo en los países asiáticos, sino en todo el mundo para acondicionar y limpiar profundamente al agente. Se sabe que tiene 2 en 1 acción de limpieza e hidratación del cabello en gran medida. Esta hierba es suave para el cabello y aumenta el rebote e incluso mejora la textura en gran medida. Mantiene el equilibrio de PH natural del cabello y mantiene el cuero cabelludo saludable.

7. Ortiga : la ortiga también se conoce como bicchu buti, que es una hierba que está repleta de nutrientes importantes, como vitamina A, K, C, hierro, sílice y ácido pantoténico. La ortiga también es rica en ácidos grasos Omega-3. Tiene excelentes propiedades astringentes y es excelente para reducir la grasa del cabello. Su uso regular es excelente para agregar fuerza, rebote y brillo al cabello.

Obtener un cabello hermoso y saludable no es difícil. Todo lo que tiene que hacer es cambiar a hierbas y productos naturales en lugar de productos basados ​​en productos químicos, y experimentará la diferencia en solo un mes.

(Para más información, lea mi artículo – 7 ingredientes naturales para un cabello fuerte y saludable)

Si sigues estos sencillos pasos puedes tener un cabello hermoso y saludable.

Para mantener la salud del cabello no es de manera automática. Debe seguir la rutina de cuidado del cabello todos los días y mantener algunos pasos y técnicas para lavar, secar, cepillar y peinar. Compartiré algunos pasos efectivos que ayuda a mantener el cabello saludable e hidratante.

Lavar el cabello adecuadamente

Lavar el cabello con regularidad es el paso más importante para eliminar la suciedad y mantener la limpieza. Trate de lavar el cabello al menos una vez al día. Puede usar champú y acondicionador que sea adecuado para el tipo de cabello.

Proteger del sol y el calor

En general, el sol transmite la obliteración en la piel y el cabello. Puedes proteger tu cabello del sol usando sombreros.

Manejar la caída del cabello

El problema de pérdida de cabello puede ser de largo o corto plazo. En general, este problema engendra, incluido el estrés, los trastornos alimentarios y el tratamiento, un gran químico. Es normal reducir alrededor de cien cabellos por día. Por lo tanto, debe abstenerse de utilizar productos químicos no deseados, desórdenes, alimentos, hongos, etc.

El corte de pelo correcto

Puede reservar un salón o tomar la ayuda de un corte de pelo experto para el corte de pelo perfecto con su cara. Que puede hacer esto en su propia casa sacando la regla y midiendo el ancho real de la frente, los pómulos y la línea de la mandíbula, y el período de su cara a través de la frente para poder mentir.

Pincel de forma adecuada

Para producir un reventón suave con mucho volumen, use un barril circular limpio con cerdas pequeñas para levantar las trenzas y crear presión mientras se seca. También puede utilizar el cepillo de paleta para evitar daños.

Tomando comida y ejercicio

Debe comer una dieta balanceada para el crecimiento del cabello más rápido y evitar los desórdenes alimenticios. Puede comer bien, como proteínas, hierro, vitamina C, omega-3, vitamina A y E y bioton.

Para obtener información más efectiva sobre sus consejos para un cabello saludable, haga clic aquí- Blog de consejos sobre el cabello .

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Limpieza del cabello: lávese el cabello con moderación. Lavar el cabello con demasiada frecuencia deja el cabello seco y puede dañar el cabello. Lávate el pelo cada dos días. El acondicionamiento del cabello es vital para mejorar la condición de tu cabello. Los acondicionadores suavizan la cutícula, mantienen el cabello hidratado y ayudan a evitar que el cabello se enrede. El acondicionador debe usarse de acuerdo con su tipo de cabello.

Nutrición adecuada : coma una dieta sana y equilibrada. Dale a tu cabello la cantidad correcta de proteínas, vitaminas y otros nutrientes necesarios. Las proteínas magras, frutas, verduras, granos integrales, legumbres, ácidos grasos omega-3, salmón y otros alimentos ricos en proteínas se deben agregar a una dieta para mantener el cabello saludable. Beba mucha agua, ya que evita la rotura del cabello.

Deje que su cabello se seque de forma natural : el calor excesivo puede arruinar su cabello y el daño no es reversible. Si desea usar un secador de pelo, siga estas recomendaciones para proteger su cabello del daño potencial:

  • Elija una secadora de pelo que ofrezca diferentes ajustes de presión de aire y calor.
  • Elija secadores con un accesorio de boquilla y un difusor para que sea fácil enfocar el flujo de aire e incluso la distribución de calor sobre el cabello.
  • Siempre sostenga el secador a una distancia de seis pulgadas de su cabello.
  • Antes de secar el cabello con el secador, aplique protector térmico termoactivo sobre el cabello y luego seleccione la configuración de calor en función del grosor de su cabello. Leer más: Cuidado del cabello adecuado

Al seguir los mejores consejos para el cuidado del cabello a continuación puede realmente hacer que su cabello se mantenga saludable:

  1. Nunca use champús y acondicionadores que contengan sustancias químicas como cloruro de sodio, SLS (lauril sulfato de sodio) y SLES (sulfato de sodio y laurel) porque puede dañar el cabello. Siempre haga uso de productos que son naturales y libres de dichos químicos.
  2. Use una combinación de aceites como argán, coco, almendra, oliva, nigella, ricino, mostaza, etc. y masajee el cabello y el cuero cabelludo, ya que ofrece nutrición al cabello y el cuero cabelludo y los hace sanos y brillantes, además, previene la caída del cabello.
  3. No cepilles tu cabello cuando está mojado, ya que son más frágiles y elásticos en ese momento.
  4. Si está lidiando con la caspa, no se rasque el cuero cabelludo, ya que puede causar caída del cabello y más caspa e intente usar champú anticaspa.
  5. No se lave el cabello diariamente ya que no se recomienda. Lo recomendado es 2-3 veces a la semana. Sin embargo, depende de tu tipo de cabello también. Nuevamente opta por champús y acondicionadores naturales.
  6. Incluya alimentos saludables en su rutina de alimentación, especialmente aquellos que son buenos para el cabello y la piel como el pescado, la ostra, el ajo, el nogal, etc.
  7. Duerma bien todos los días, al menos 8 horas al día.
  8. Aplique sueros y lacas para el cabello de buena marca antes y después de usar herramientas de calentamiento. Lo que dice el producto! Esto mantendrá tu cabello brillante, suave, hidratado y saludable.
  9. Use cremas y aerosoles sin dejar antes de ir a nadar o a la piscina. En caso de que te guste la natación. Como protegerá su cabello de secarse o dañarse.
  10. Siempre compre los mejores productos para el cuidado del cabello, teniendo en cuenta el tipo y condición de su cabello. Productos similares para cabello graso, cabello seco, cabello dañado, etc.

♤ Lavar bien el cabello

Por supuesto, lo más importante es lavarse el cabello con un champú de buena calidad. Trate de lavarse el cabello como mínimo cada dos días o solo dos veces por semana. Lavar el cabello con demasiada frecuencia puede dejar el cabello seco, lixiviado de sus aceites naturales y dañar el cabello.
Pruebe los champús que no contienen parabenos. Los parabenos son conservantes que causan irritación y problemas en los ojos después de un uso prolongado.
• Elija un champú que se adapte a su tipo de cabello. No busques ningún champú viejo; opta por el champú que funciona para tu tipo de cabello. Por ejemplo :
• El cabello rizado o áspero quiere suavizar el champú.
• El cabello liso o graso quiere un champú suave diseñado para el lavado diario.

Use un acondicionador que coincida con el tipo de cabello, la longitud y el daño al tratamiento. Una buena regla es acondicionar cada vez que se lave el cabello, aunque el cabello muy procesado o teñido probablemente necesite un poco más de amor que el cabello natural.

♤ Secar tu cabello

1. Deje que el cabello se seque de forma natural. Después de salir de la ducha, envuélvete el cabello con una camiseta de algodón. Las toallas están hechas de tela que es muy áspera y dañina para el cabello, causando frizz y puntas abiertas. Evite cepillarse el cabello mientras está mojado, ya que hace que el cabello se vuelva frágil y débil. Solo use un peine de dientes anchos para cepillar los enredos mientras el cabello está mojado.

2. Trate de no usar un secador de pelo. El cabello sano no responde bien al calor. El cabello puede soportar el daño por calor fácilmente, especialmente de los secadores de cabello. Si tiene que utilizar un secador de pelo, seque su cabello con la configuración de temperatura más baja y limite el uso a una vez por semana.

♤ Cepillarte el cabello

Después de lavarte el pelo, no lo cepilles demasiado, eso dañará tu cabello. Use sus dedos o un peine de dientes anchos, en lugar de un cepillo.

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Cada niña experimenta períodos cada mes. Pero es muy difícil para nosotros discernir los cambios que nuestros cuerpos atraviesan en las diferentes fases de los períodos. Desde los días posteriores al período hasta los días del período, pasamos por cuatro fases menstruales en las cuales el cuerpo soporta varios cambios físicos que se deben principalmente al aumento y disminución de los niveles hormonales en diferentes momentos. Estos cambios pueden no ser visibles para nosotros, pero es nuestra piel, nuestro cabello y nuestro estado de ánimo los que deben soportar los efectos de estos cambios. Nuestro cabello atraviesa durante los ciclos de períodos en los que los consejos para el cuidado del cabello están aquí.

Durante la fase del período posterior

Durante la fase posterior al período hay un aumento en nuestro nivel de estrógeno y una disminución en los niveles de testosterona que es responsable de activar la producción de petróleo. Estas son malas noticias para nuestro cabello y cuero cabelludo, ya que tiende a secarse durante este tiempo. Por lo tanto, será bueno acondicionar y nutrir su cabello en este momento para evitar que se dañe. Sin embargo, esta vez debido a la menor producción de sebo, la piel permanece libre de grasa y más clara.

Ovulación

La fase de ovulación comienza 14 días antes de los períodos y durante este tiempo hay un aumento adicional en el nivel de estrógeno de nuestro cuerpo mientras que el nivel de testosterona es aún bajo. Esto da como resultado un ligero aumento en la producción de petróleo, pero todavía está bajo control. Por lo tanto, es un mejor momento para el cabello y el cuero cabelludo, ya que la sequedad predominante se alivia en cierta medida. Esta vez, se debe realizar un lavado y acondicionamiento normal del cabello y el cuero cabelludo. Pero se debe evitar una exfoliación excesiva del cuero cabelludo, ya que el cuero cabelludo es mucho más sensible en este momento.

Tiempo pre menstrual

Aproximadamente una semana antes de los períodos, los niveles de estrógeno comienzan a disminuir y los niveles de testosterona y progesterona comienzan a aumentar. Esto resulta en un aumento en la producción de aceite de las glándulas de la piel. Esto a su vez hace que el cabello y el cuero cabelludo también sean muy grasosos o a veces grasientos. Duchas frecuentes y mantener un champú seco a mano son las mejores maneras de cuidar el cabello en este momento. La otra cara para el cabello durante esta fase es que es el mejor momento para teñir el cabello.

Días del período

Durante aproximadamente una semana durante los períodos, el nivel de estrógeno del cuerpo es el más bajo y la molécula proinflamatoria y las prostaglandinas están en su punto más alto. Esto hace que nuestro cuerpo sea muy sensible y, como tal, el cuero cabelludo también es sensible. El cabello en general se siente aburrido en este momento. Por lo tanto, no es un buen momento para diseñar. El descanso adecuado y la limpieza adecuada del cabello y el cuero cabelludo, preferiblemente con un champú seco, son las mejores cosas que se pueden hacer para mantener el cabello en buenas condiciones.

Aunque los síntomas de las diferentes fases del período pueden variar en las diferentes niñas, los consejos mencionados anteriormente son simples consejos que pueden ser útiles para cualquier niña si se siguen en combinación con un estilo de vida saludable y una dieta balanceada. ¡Espero que esto ayude!

Dios te bendiga 🙂

Tratamiento de huevo
Use todo el huevo para acondicionar su cabello. Si tiene el cabello seco o quebradizo, use claras de huevo para humectar su cabello. Use ½ taza de cualquier mezcla de huevo (clara de huevo, huevo entero) y aplíquelo sobre el cabello limpio y húmedo. Déjalo por 20 minutos y enjuaga con agua fría.

La limpieza es importante

La razón más importante para la caída del cabello es la caspa y picazón en el cuero cabelludo. Por lo tanto, mantenga una buena limpieza para un cabello hermoso y saludable.

Evita el agua caliente

Omita las duchas de agua caliente, porque el agua caliente hará que su cabello se seque y se vuelva quebradizo, ya que quita los aceites protectores de su cabello. Por lo tanto, prefiera una temperatura que sea un poco más cálida que la temperatura de su cuerpo.

Haga su acondicionador
Para un acondicionador envasado de proteína, mezcle los huevos y el yogur y frótelo en el cuero cabelludo. Déjelo actuar durante cinco o 10 minutos y luego lávelo por completo.

Para un cabello fuerte
Use aceite de almendras para tratar el cabello seco y dañado. Es un procedimiento muy simple, vierta un poco de aceite de almendras en un bol y caliéntelo durante 40 segundos. Luego distribuye uniformemente en tu cabello. Déjalo por 30 minutos y luego enjuaga normalmente con champú y acondicionador con agua fría.

Recorta tu cabello regularmente
Corta tu cabello al menos cada seis semanas para eliminar las puntas abiertas y secas.

No cepilles el cabello mojado

El cabello mojado es tres veces más débil y, por lo tanto, es más probable que se rompa. Él recomienda secar primero el cabello con una toalla y luego desenredar suavemente el cabello con un peine de dientes anchos.

Buena dieta

Beba mucha agua y consuma una dieta saludable de frutas y verduras crudas. El tratamiento casero más efectivo para el cuidado del cabello es una dieta saludable. Eres lo que comes, y lo que pones en tu cuerpo se reflejará en el exterior.

Aquí es cuando puedes considerar la excelente solución anti caída de cabello de Kolors . Nuestros tratamientos clínicamente probados están científicamente formulados y tienen una eficacia sin igual. Con un análisis completo, ofrecemos un régimen de tratamiento contra la caída del cabello que busca ir a la raíz del folículo piloso y estimular el crecimiento natural del cabello.

El tratamiento es natural y no tiene efectos secundarios.

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Consejos para un cabello saludable

  • Use Shampoo: es un mito que su cabello se acostumbre a un champú y acondicionador en particular, y no funcionan bien después de un tiempo. Pero no es cierto. Tienes que usar champú según tu tipo de cabello.
  • Evite las secadoras de cabello: no use el secador de pelo regularmente.
  • Cepíllese el cabello: use un cepillo de cerdas suaves para cepillar suavemente el cabello.
  • Tome tratamientos para el cabello: si tiene algún problema relacionado con el cabello, tome el tratamiento a tiempo con el cirujano de Best Hair Transplant.
  • Color de vez en cuando: si desea resaltar su cabello con cualquier color, evite los tratamientos a base de cloro. Use productos naturales como Henna.

¿TE LAVES TODO TU CABELLO?

En una palabra, sí. O si eso parece un poco duro, lo más probable. Chelsea, nuestra directora creativa en jefe y experta en todo lo relacionado con el cabello, le brinda información detallada sobre cómo descubrir su mejor champú y cómo usarlo exactamente. Solo recuerda esto: menos es más.

La regla de “Ingredientes 101”: basada en plantas = buena. Sulfatos = malo.

La realidad es que no importa su tipo de cabello, siempre debe buscar ingredientes a base de plantas como el aloe vera y los surfactantes naturales (el ingrediente que realmente limpia y espumas) como el lauril glucósido, el alquilpoliglucósido y el decil glucósido. ¿Qué quieres evitar, a lo grande? Los productos químicos más agresivos conocidos como sulfatos, que pueden ir por lauril sulfato de sodio y laureth sulfato de sodio. Son capaces de eliminar todos los aceites naturales de tu cabello y son la razón por la que a veces, tan pronto como enjuagas tu cabello, inmediatamente se siente tan seco que no puedes pasar tus dedos por él. Comprueba los ingredientes de tu champú para asegurarte de que no incluye a estos malvados.

Aléjate del champú diario si tu cabello está graso.

Al igual que con la piel grasa, lavar el cabello grasoso con demasiada frecuencia engaña a tus glándulas para producir aún más aceite. Trate de reducir el lavado cada dos días. Busque champús con ingredientes como aceite de árbol de té, manzanilla y aloe; estos calmarán y calmarán tu cabello y cuero cabelludo.

Lo mismo ocurre con los bloqueos tratados con color.

La conclusión es que para que el color dure más tiempo, debes lavar tu cabello con menos frecuencia. Pero aquí hay otra cosa inteligente que debe saber: los champús que dicen que “para el cabello con tratamiento de color” no hacen nada para ayudar a que el color dure más, son simplemente seguros para usar en color. Busque en cambio champús, nuestro COLOR & LIFT COLOR SHIELD SHAMPOO se ajusta a la perfección con ingredientes que han demostrado que retienen el color del cabello, como el extracto de inula chrithmoide y la quinoa.

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Aquí hay algunos consejos fáciles y efectivos para un cabello sano y atractivo:

1. Dieta saludable:

Los factores nutricionales afectan su cabello directamente. Por lo tanto, es necesario que tu cabello reciba dos nutrientes principales, proteínas y vitaminas, vitales para su crecimiento saludable. Los alimentos que son buenos para un cabello saludable [1] incluyen:

• pescado rico en proteínas

• Espinacas y zanahorias, ricas en vitamina A.

• Huevos: ayudan a proporcionar biotina para evitar el cabello quebradizo.

• Guayabas, grosellas y vegetales verdes – ricos en vitamina C.

• Agua: al menos 2 litros por día.

2. Limpieza:

La limpieza adecuada del cabello es el primer y más importante requisito previo para un cabello hermoso. Deberías lavarte el cabello con cuidado. Seleccione el champú más adecuado para el cuero cabelludo y el tipo de cabello. Deben preferirse los champús con la menor cantidad de sustancias químicas y las propiedades hidratantes adecuadas. Sin embargo, para un cuero cabelludo graso, uno debe elegir un champú secador.

Es bueno lavarse el cabello todos los días si tiene un cuero cabelludo graso o si el ambiente está extremadamente caliente. De lo contrario, lavar el cabello 3-4 veces por semana es suficiente.

3. El procedimiento de secado correcto:

Con el cabello mojado, los aparatos de estilo calefactados, como planchas y secadores de pelo, causan daños químicos y estructurales al cabello debido a la rápida evaporación.

El tallo del cabello humano está compuesto de corteza con una médula axial central y una capa cuticular externa. Los aparatos de estilo calentado dañan la superficie, las capas cuticulares y posiblemente el complejo de membranas celulares del cabello. Los expertos recomiendan el uso de un secador de pelo desde una distancia de 15 cm con movimiento continuo para un daño menor.

4. Evite el agua caliente:

Evite exponer su cabello al agua caliente. Tomar una ducha directa bajo agua caliente hace que el cuero cabelludo y el cabello se sequen al eliminar los aceites esenciales. En cambio, es mejor usar agua tibia para enjuagar el cabello.

5. Atar su cabello suelto:

Atar tu cabello demasiado apretado puede hacer que el cabello tire del cuero cabelludo y se rompa. Los que se trenzan el pelo todo el año deben atarlo del cuero cabelludo. De lo contrario, las raíces pueden dañarse impidiendo un mayor crecimiento del cabello.

Notas a pie de página

[1] 5 alimentos nutritivos para el cabello

Hola, he escrito la respuesta a otra publicación sobre quora en breve, pero de todos modos aquí están estos consejos para el cuidado del cabello.

Aquí hay algunas cosas fáciles de cuidar en el cuidado del cabello.

1. Lavado todos los días. El champú diario elimina, no solo los aceites naturales de tu cabello, sino que también pela las cutículas de tu cabello y las fibras de queratina que lo recubren. Las cutículas son la cubierta externa de los hilos del cabello que sirve como la capa protectora que consiste en queratina, que proporciona a los cabellos fuerza, vitalidad y lípidos. Estos son fácilmente eliminados por productos químicos agresivos de los que están hechos la mayoría de los champús comerciales.

Obtener en días de no lavar. Para ayudarlo a sacar el aceite y la suciedad, use champú seco. Para seguir obteniendo el cuerpo del cabello que deseas, incluso cuando en días no lo hagas, utiliza un spray anti-frizz.

2. Aplicar un acondicionador de cabello a tus raíces. Los acondicionadores para el cabello están hechos con grandes cantidades de emolientes y aceites gruesos que, cuando se aplican incorrectamente a las raíces, tienden a atrapar el aceite, provocando que el cabello se vuelva suave e hinchable debido a los acondicionadores del cabello, pero finalmente muestra la sequedad y fragilidad causadas por la falta de aceites naturales que fluyen a través de la cutícula.

3. Peinar tu cabello cuando está mojado. Cuando el cabello está mojado, es más largo, no solo porque se le agrega longitud para enderezarlo completamente, sino que la humedad y la humedad agregada lo dejan hasta un 30% más de su longitud normal cuando está seco. Esto se debe a que los hilos del cabello tiran de las raíces y del pelo que la humedad también hace que los hilos del cabello lo hagan.

4. Secado al aire en ambiente caliente. Siempre seca tu cabello en un lugar fresco. El calor aplicado sobre cualquier cosa que esté húmeda producirá vapor. En tu pelo, eso significa un gran daño a tus hebras. Al calentar el cabello, éste se puede romper fácilmente y dejar los mechones de cabello con una cutícula más delgada o, incluso, deshacerse completamente de él en caso de calentamiento continuo y diario.

5. Planchar o curvar el cabello mojado. Para las mujeres que les gusta enderezarse o rizar su cabello con planchas y barriles calientes, es lo suficientemente dañino para que su cabello aguante el calor. Aplicar estos sobre el cabello mojado lo hará aún más difícil para tu cabello. Incluso cuando usa herramientas de calentamiento en el cabello seco, el cabello puede volverse áspero y seco. Para ayudar a prevenir daños, use productos de protección térmica para dar a sus hilos una capa adicional de protección de planchas y barriles calientes.

6. Descuidar el uso de champú clarificante. Practique un buen cuidado del cabello periódicamente y elimine los residuos de producto de su cuero cabelludo y hebras de cabello mediante el uso de un champú clarificante hecho exactamente para esa función. Cuando su cuero cabelludo y hebras están libres de residuos de productos, estos son más capaces de recibir nutrientes y la hidratación natural de sus raíces.

7. Perderse el corte de pelo o el corte de pelo. Nunca dejes crecer tu cabello sin cortarte el pelo. Ponga las puntas sueltas, las puntas abiertas y las puntas secas bajo control con un corte de pelo regular al menos una vez al mes. Si estás tratando de hacer crecer tu cabello, programa una cita en el salón cada dos meses.

8. Se seca el cabello frotando vigorosamente la toalla. Una vez más, hacerlo innecesariamente elimina los aceites y nutrientes beneficiosos del cabello y el cuero cabelludo.

9. Sometes tu cabello al estilo todos los días. Dale un descanso a tu cabello. Tanto como puedas, solo pasa el día sin tener que recurrir a un peinado riguroso. Deje que sus cerraduras naturales respiren y se relajen. Trate de no tirar o atar su cabello durante largos períodos de tiempo. Más especialmente, evite las cerraduras apretadas que jalan su cabello y causan una pérdida de cabello inusual.

10. No recibe tratamientos rejuvenecedores del cabello periódicamente. Obtenga un tratamiento de spa de cabello al menos una vez cada trimestre. Esto estimula su cuero cabelludo para producir aceites más naturales para evitar que sus hilos se agoten.

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Super alimento para el cabello:

· Miel

Rico en: Vitaminas B-2, B-6, hierro, zinc,

Antioxidantes Propiedades beneficiosas: La miel se considera un alimento súper para el cabello porque satisface todas sus necesidades de cuidado del cabello de una sola vez. La miel ayuda a absorber el exceso de grasa del cuero cabelludo, elimina la caspa, es antibacteriana y antifúngica, y también es un excelente acondicionador natural para tu cabello. La miel también ayuda a desenredar su cabello y aumenta los folículos capilares para el crecimiento del cabello.

· Yogurt

Rico en: zinc, ácido láctico, enzimas probióticas, aminoácidos

Propiedades beneficiosas: el yogur tiene sorprendentes propiedades antiinflamatorias y ayuda a calmar y aliviar el picor del cuero cabelludo. También ayuda a absorber los aceites del cuero cabelludo, dejando el cabello suave y manejable.

· Huevos

Rico en: biotina, omega-3, omega-6, proteína, hierro, vitaminas A, B-6, B-12 y D

Propiedades beneficiosas: el huevo, al igual que la miel, tiene una multitud de beneficios para tu cabello cuando se agrega a una máscara. El huevo ayuda a acondicionar y suavizar tu cabello de manera más efectiva que la mayoría de los otros ingredientes. Las proteínas y vitaminas en el huevo también ayudan a estimular el crecimiento del cabello, mientras hidratan y nutren tu cabello.

· Aloe vera

Rico en: Vitaminas A. B-1, B-2, B-6, B-12, ácido fólico, niacina, cobre, potasio, magnesio,

calcio, zinc, lectina Propiedades beneficiosas: al igual que los otros alimentos de este grupo, el aloe Vera es un producto polivalente, ya que ayuda a suavizar y controlar el cabello, ayuda a tratar la irritación y pica el cuero cabelludo, absorbe el exceso de grasa y la caspa el cuero cabelludo, y también ayuda a regenerar el crecimiento del cabello en los folículos.

· Leche

Rico en: calcio, potasio, vitamina B-12. Propiedades benéficas: la leche es un líquido calmante para el cabello, ya que los minerales y vitaminas ayudan a reparar el cabello seco y áspero, al tiempo que suavizan y hacen lucir la melena

· Avena

rico en: Vitaminas A y C, zinc, hierro, magnesio.

Aceites aptos para el cabello para el cuero cabelludo y la raíz del cabello:

· Aceite de coco

Rico en: Vitaminas C y E, ácidos grasos

Propiedades beneficiosas: el aceite de coco ayuda a que su cabello no tenga frizz y sea manejable. Las vitaminas y los ácidos grasos en el coco también ayudan a restaurar la textura suave de tu cabello al tiempo que lo hacen suave y brillante.

· Aceite de almendras

Rico en: Vitaminas A, D, E, ácidos grasos. Propiedades beneficiosas: el aceite de almendras dulces es un aceite antiinflamatorio que ayuda a calmar el cuero cabelludo y hace que el cabello sea suave y brillante.

· Aceite de oliva

Rico en: Vitaminas, A, C, D, E, ácidos grasos. Propiedades beneficiosas: el aceite de oliva es extremadamente beneficioso para su cabello ya que su contenido de vitaminas y ácidos grasos ayuda a que su cabello sea suave, sin frizz y brillante. Más importante aún, el aceite de oliva en el cabello ayuda a su cabello a crecer más y más rápido, al tiempo que aumenta el crecimiento del cabello.

· Aceite de romero

Propiedades beneficiosas: el aceite de romero es muy recomendable en más tratamientos para el cuidado del cabello, ya que ayuda a reducir la pérdida de cabello, ayuda a regenerar el crecimiento del cabello y es excelente en el tratamiento de la caspa.

Frutas para el cabello:

Albaricoques, fresas, manzana, aguacate, plátano, grosella espinosa, papaya, bayas y cerezas, melocotones, ciruela, uvas, limón son las mejores frutas para el crecimiento del cabello, todos son ricos en proteínas y vitaminas.

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Hola,

Si has despertado a demasiados días con mal cabello, gracias a tu estilo de vida poco saludable, aquí hay algunos consejos para el cuidado del cabello que debes tener en cuenta para un cabello saludable …

Cepillate el pelo

Hay posibilidades de que su cabello se enrede mientras duerme. Poco sabe usted que esto puede ser perjudicial para la salud de su cabello; puede causar roturas y caída del cabello fácilmente. Esta es exactamente la razón por la que debes usar un cepillo para desenredar y cepillar tus trenzas cada mañana antes de dirigirte a la ducha.

Sepa cómo usar un champú y acondicionador

Sí, te lavas el pelo cada día alterno, pero ¿sabes si lo estás haciendo, verdad? Puede suponer que es una tarea fácil, pero saber dónde limpiar el cabello es crucial para su rutina de cuidado del cabello . Esto significa que cuando usa un champú, sepa que su cuero cabelludo necesita todos los nutrientes, por lo que debe limpiar su cuero cabelludo con el champú a fondo. En lo que respecta al acondicionador, utilízalo solo en tus raíces para asegurarte de que tu cuero cabelludo no se vuelva graso.

No confíes en el estilo de calor todo el tiempo

¿Te encanta ese reventón sexy que te da el secador de pelo? Tanto que tomas el atajo y te secas el cabello de vez en cuando. ¿Pero te das cuenta de los efectos negativos de hacerlo? El diseño térmico puede causar daños graves en el cuero cabelludo y robar la humedad del cabello, dejándolo seco y deshidratado. Así que asegúrese de tomar este consejo para el cuidado del cabello de mantenerse alejado del estilo de calor bastante en serio.

Ate su cabello antes de dormir

¡Así como tu piel merece una rutina nocturna, tu cabello también lo necesita! Como parte de su rutina de cuidado del cabello, asegúrese de atar el cabello en una cola de caballo antes de meterse en la cama. Esto asegurará que su cabello no se enrede mientras duerme. A su vez, eso ayudará a que su cabello se mantenga alejado de roturas, pérdida de humedad y otras afecciones.

Seguir un régimen de ejercicios

Te guste o no, ejercitarse es una de las mayores soluciones para un cabello saludable. ¿Por qué debería ser eso parte de tu rutina de cuidado del cabello, te preguntas? El ejercicio mejora la circulación sanguínea, que proporciona alimento a las raíces y aumenta el crecimiento del cabello. ¡Es realmente tan simple como eso!

Obtenga su dosis de nutrientes

Pregúntele a todas las niñas con cerraduras brillantes y ella le dirá cómo su dieta nutritiva es una de las razones principales detrás de un cabello saludable. Cuando come alimentos ricos en proteínas, su cuerpo se asegura de que este nutriente se distribuya de manera uniforme y que su cabello obtenga suficiente cantidad para que crezca. También asegúrese de comer alimentos ricos en hierro y vitaminas si realmente desea un cabello saludable.

Como alguien que ha tenido un cabello realmente largo desde hace años, puedo decir con confianza algunas cosas.

1. Aceite su cabello regularmente, es como alimento para el cabello. Masajee su cuero cabelludo por 10-15 minutos al menos cada semana mientras aplica aceite.

2. No lavar el cabello con demasiada frecuencia, tiene efectos dañinos.

3. Limítate a un aceite particular de tu agrado, digamos que prefieres el coco sobre el aceite de oliva o almendra. No los mezcle. Cada uno tiene una propiedad característica que se reflejará en su cabello durante un período de tiempo. Por ejemplo, el aceite de sésamo fortalece el cabello y ayuda a aumentar el volumen, mientras que el aceite de coco suaviza el cabello.

4. Peine a mano su cabello primero, minimiza la pérdida de cabello.

5. Trate de usar tantos productos naturales como pueda para limpiar su cabello. Como un indio del sur, he estado usando el polvo tradicional que constituye de shikakai, hibisco, ritha, grosella espinosa en polvo y otros ingredientes naturales. Créame, ¡funciona de maravilla!

6. Abstenerse de ir a cualquier tipo de tratamiento químico. Recuerda que solo estás dañando tu cabello.

Lo mantengo realmente simple:

  1. Aceite su cabello al menos 2-3 veces a la semana antes de cada lavado (yo uso coco / aceite de Amla)
  2. Limite el lavado del cabello a 2-3 veces por semana
  3. No peine el cabello mojado.
  4. Use champús a base de hierbas para mantener la calidad del cabello con la menor cantidad posible de productos químicos (yo uso khadi gram udyog)
  5. Use un buen acondicionador después de cada lavado. Puedes usar cualquier acondicionador ya que no se aplica en las raíces. (Yo uso el de Dove. Es bastante suave)
  6. No frotes tu cabello con una toalla
  7. Mantenga el cabello atado tanto como sea posible.
  8. No aplique demasiado calor. No aplico ningún calor. No me gusta estropear la calidad de mi cabello para la boda de otra persona.
  9. No vaya por cabello spa / rebote / alisado / queratina . simplemente no es obligatorio.
  10. Cuanto más natural sea tu cabello, mejor.

Gracias por A2A

Aquí hay cinco consejos principales para el cuidado de la salud del cabello.

  1. Protege tu cabello

Siempre proteja su cabello del sol, viento y lluvia. La exposición al sol, al calor, a la suciedad, a la contaminación excesivos, etc., aumenta nuestros problemas de cabello ya existentes. Esto puede conducir a la acumulación de suciedad, a la desecación del cabello y al cuero cabelludo, a una mayor susceptibilidad a infecciones en el cuero cabelludo. Cúbrete el cabello con un paraguas o un sombrero. Incluso tu dupatta servirá.

2. Acondicionamiento regular

Use un acondicionador humectante después de cada lavado. Nunca salgas de la ducha sin él. Perder este paso podría ser la razón por la cual tu cabello está rizado.

3. Condición de la manera correcta

El acondicionamiento debe hacerse bien. Los acondicionadores están formulados para sellar el contenido de humedad en el tallo del cabello. No son para el cuero cabelludo. Comience a acondicionarse aproximadamente a 2 pulgadas de su cuero cabelludo. Demasiado acondicionador en el cuero cabelludo solo hará que su cuero cabelludo sea excesivamente graso.

4. Use Same Line Shampoo & Conditioner

Elija un champú y un acondicionador de la misma línea, ya que tiene una formulación similar. Estos están hechos para un tipo de cabello específico y un propósito específico. Muestra mejores resultados cuando utiliza una sola línea en lugar de dos productos individuales.

5. Evite las ataduras para el cabello

Evite usar corbatas para el cabello súper apretadas; en cambio, opta por scrunchies con tela alrededor de ellos. Las ataduras de cabello apretado tienden a tirar de tu cabello hacia atrás, lo que aumenta la fricción. Esto puede causar rotura.

Si usted o un miembro de su familia está interesado en obtener más información sobre los servicios de atención médica en el hogar, atención domiciliaria o atención domiciliaria para personas mayores, recomiendo consultar http://www.brightstarcare.com/brightstar-healthcare/

CHEQUEO DE SALUD; Nuestra piel y cabello reflejan el estado general de nuestra salud, por lo que si su cabello se ve opaco y no saludable, debe controlar su ingesta nutricional. Los AGEs (ácidos grasos esenciales) son esenciales para el cabello brillante y vibrante, mientras que el zinc ayudará a promover el rebrote.

EL CHAMPÚ CORRECTO Si tu cabello ha comenzado a verse opaco, verifica el balance de pH de tu champú. El pH natural del cuero cabelludo está entre 4 y 6, pero muchos champús son alcalinos, lo que puede hacer que el cabello se torne opaco y de apariencia poco saludable.

SUPER SHINE Para obtener un cabello extra brillante, termine su enjuague final con la mayor cantidad de agua helada que pueda soportar. Cierra las cutículas del cabello para que la luz rebote de ellas, lo que produce bloqueos superbrillantes. Leer más … 20 consejos prácticos de expertos en cabello para la mejor condición y cuidado del cabello | VigorInfo

La caída del cabello es el problema más común en estos días. El estrés, la depresión, la falta de una dieta adecuada, los problemas hereditarios son algunas de las razones para la caída del cabello. Con la atención adecuada y algunos remedios caseros naturales puede reducir la caída del cabello. Aquí hay algunos remedios.

· Jugo de cebolla

· Aceite de coco

· Semillas de lino

· Semillas de alholva

· Grosella espinosa india (Amla)

Todos estos funcionan bien para tu cabello. Le sugiero que pruebe el jugo de cebolla en su cuero cabelludo primero, ya que da resultados más rápidos con solo un lavado. Personalmente he probado este remedio y me sorprendieron los resultados. Ahora uso este remedio una vez cada 2 semanas, ya que el jugo de cebolla no solo controla la caída del cabello, sino que también promueve el crecimiento del vello <3

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Para conocer estos remedios en detalle, lee este blog. Nueva forma de activar las células madre para hacer crecer el cabello