Por lo general, se recomiendan 6 horas de sueño, pero si debido a su apretada agenda puede dormir solo durante 5 horas, asegúrese de no interrumpir sus horas de sueño. También puede tomar una siesta eléctrica al mediodía durante aproximadamente 15-30 minutos. También intente agregar yoga / meditación en su rutina diaria si es posible, ya que aliviará su estrés. Espero que te ayude
Cómo dormir 8 horas en 5 horas
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