¿Cuál es la mejor manera de aumentar su metabolismo antes de acostarse?

¿Seguro que quieres hacer esto? Si quieres dormir tienes que relajarte. Su respiración y frecuencia cardíaca son lentos. Tu metabolismo, naturalmente, se ralentiza. Si quieres acelerar tu metabolismo, ve corriendo una milla. Pero cuando llegas a las sábanas, no podrás dormir hasta que tu metabolismo se ralentice. Me temo que no puedes tenerlo de las dos maneras. Puede aumentar su metabolismo O puede dormir. Elige tu opción.