En realidad, funciona bien para las mujeres. Los hombres son más propensos a tener una dieta alta en carbohidratos, especialmente si entrenan pesados. Y sí, es sostenible. Lo modifica a medida que avanza, aumentando gradualmente los carbohidratos complejos hasta que tenga una dieta con la que pueda vivir.
¿Cómo afecta una dieta baja en grasas y grasas (LCHF) a las mujeres? ¿Es sostenible?
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¿Cuáles son algunas de las frutas y verduras que tienen grandes beneficios para la salud?
Es la única dieta que he encontrado sostenible, porque controla el hambre. Acabo de terminar unos seis años y pienso seguir. Me caigo del vagón de vez en cuando, pero sé cómo debo comer a largo plazo para mantenerme saludable.
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