Hay diferentes tipos de desayunos. Puede elegir a cualquier persona que desee. Una dieta baja en carbohidratos es un verdadero éxito. Muchos expertos en alimentos prefieren una dieta baja en carbohidratos. Pero, ¿qué deberías comer si no se incluye el pan y el cereal? Pensar en un desayuno bajo en carbohidratos aún es difícil. Por eso creé estas cuatro deliciosas recetas para que usted elija.
Reducir la ingesta de carbohidratos puede ayudar a perder peso, pero no es cierto que no pueda perder peso si come alimentos ricos en carbohidratos como pan, pasta y papas. En general, comemos demasiados carbohidratos, por lo que si desea perder peso, definitivamente vale la pena probar un desayuno bajo en carbohidratos.
Tortilla de vegetales
Requisitos:
- Aceite de coco
- 2 huevos
- 60 gramos de espinacas
- 7 tomates cherry
- Pimienta y sal marina
He aquí cómo hacerlo:
- Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén.
- Reduce a la mitad los tomates cherry y agrégalos.
- Agregue la espinaca y espere hasta que se deslice.
- Rompe los huevos en la sartén.
- Sazone con pimienta y sal marina según lo desee.
- Hornee la tortilla a fuego lento hasta que la parte superior del huevo ya no esté húmeda.
Quark con nueces
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Requisitos:
- 200 gramos de cuajada magra, yogur magro o yogur de soja
- 5 nueces grandes
- Posiblemente canela
He aquí cómo hacerlo:
– Haz todo en un bol. ¡Disfrutar!
Tomate con hoja verde
Requisitos:
- 4 tomates grandes
- 200 gramos de hüttenkäse
- Pimienta
He aquí cómo hacerlo:
- Cortar la “tapa” del tomate del tomate
- Corta el tomate.
- Rellene con 200 gramos de hüttenkäse
- Agregar a la pimienta al gusto
Panqueque de plátano con vainilla
Requisitos:
- 1 plátano
- 3 proteínas
- 1/2 tl de vainilla fresca
- paño de mantequilla cremosa
- 1/2 cucharada de linaza recién molida
- 1 alm almondschaafsel
He aquí cómo hacerlo:
- Toma el plátano en un mouse suave
- Agregue la vainilla y las proteínas aquí.
- Derrita un trozo de mantequilla en una sartén y espere hasta que se derrita.
- Vierta la mezcla en ella.
- Gire la tortita tan pronto como la parte superior esté seca.
- Hornea un minuto más en la sartén.
- Vierta el panqueque con un poco de linaza y afeitado de almendras
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