Cómo lograr que mis amigos, mi familia y mi novia adopten una dieta vegana basada en plantas

He sido vegano durante 4 años y durante ese tiempo mis padres se han vuelto cada vez más vegetarianos y mi novia, a la que conocí hace tres años, ha sido prácticamente vegana durante casi dos años. Muchas personas en mis círculos han comenzado a comer más conscientemente y me siguen preguntando sobre dieta y nutrición y tienen mis opiniones y puntos de vista sobre esos temas en alta estima.

Cuando empecé a comer en base a plantas por razones éticas, fui un poco agresivo, pero pronto me detuve porque no llevaba a ninguna parte y me hacía sentir miserable. Adopté una actitud de nunca comenzar con el tema mientras me educaba para tener excelentes respuestas a preguntas comunes que aparecerían aquí y allá. Al mismo tiempo, comencé a convertirme en la antítesis personificada de los argumentos de los anti-veganos sobre la noción errónea de que los humanos necesitan comer carne para estar sanos. Empecé a correr y hacer maratones y desde entonces he pasado a los triatlones de larga distancia. Comencé a tomar mi entrenamiento, salud y nutrición muy en serio y lo veo como mi sabor de activismo.

Mientras que en los primeros días de mi veganismo la gente me molestaba con sus ideas sobre cómo mi dieta no era nutricionalmente suficiente y antinatural, nada de eso sucede nunca más. Todo lo que me enfrenta ahora es el interés, de extraños y compañeros de entrenamiento, así como amigos.

También trato de nunca mencionar mi dieta hasta que aparezca sola. Uno come tres veces al día al menos, así que tiende a aparecer en algún momento. Sin embargo, intento asegurarme de que la gente sepa lo que hago para divertirme y entrenar en estos días antes de que descubran mi dieta. Nadie trata de sugerirme que la comida vegana no sea saludable después de eso. Simplemente se acercan a mí con curiosidad sobre lo que como y por qué soy vegano. A veces puedo ver en sus caras cómo tienen problemas para reconciliar mi existencia con lo que piensan saber sobre las dietas basadas en plantas.

Intento tener buenas respuestas para sus preguntas que sean positivas y no críticas o de confrontación. Y la gente tiende a volver con más interés y más preguntas y con el tiempo, mucho tiempo, puedo observar cambios.

También me pareció importante abrazar los pequeños cambios que las personas hacen en lugar de molestarlos sobre cómo eso no es lo suficientemente bueno y que tienen que ser veganos perfectos a la vez. Nadie que tenga respeto por sí mismo alguna vez reaccionaría positivamente a eso, creo.

Si logras convertirte en un arquetipo de todas las cosas que la gente piensa que los veganos no pueden ser, conviertes su resistencia en curiosidad. Y te mirarán y buscarán tu guía. No es fácil y no todos pueden hacerlo exactamente de la manera en que lo hice, pero creo que el mejor activismo es vivir una vida a la que la gente aspire a vivir también. Eso es mucho más atractivo que golpearlos en la cabeza con su frustración o incluso su resentimiento.

Y ejercita la paciencia. Nos lleva mucho tiempo para cambiar. No esperes ningún resultado mañana. Por lo general toma meses o más comúnmente años. Así que buena suerte 😉

Lo primero que sugeriría es que disminuya la velocidad y no se vuelva demasiado insistente.

Además, puede tener una dieta basada en plantas y NO ser vegano. Comience con algo fácil. Hay varios excelentes productos cárnicos que pueden agregarse a la pasta o colocarse en un panecillo de hamburguesa que engañará a mucha gente.

Sé que es un poco deshonesto, pero es genial observar la cara de las personas cuando se dan cuenta de que la deliciosa comida que acababan de comer estaba exenta de animales muertos.

Si las personas tienen una inclinación técnica, comparta el sitio web del Dr. Michael Greger. Tiene cientos de videos cortos y artículos sobre todo tipo de temas nutricionales que harán pensar a la gente.

Algunas personas que sienten que “deben” comer carne tres o cuatro veces por semana tienen un prejuicio no examinado de que las entradas vegetarianas no saben tan bien. Si ya eres un comprador experimentado en Whole Foods o Trader Joe’s (por nombrar solo dos), entonces sabes que la noción es pura broma.

Cuando finalmente consiguen que algunos (no todos) los productos vegetarianos saben bien y son mucho mejores para ti, has abierto la puerta a una aventura maravillosa.

Recuerde, ser vegano es mucho más extremo que ser vegetariano. Si puede lograr que sus amigos o familiares coman carne MENOS, tenga la satisfacción de que menos animales necesitarán sufrir y morir.

Eso en sí mismo es una victoria significativa.

No importa cuánto deseemos que nuestros seres queridos se unan a nosotros para adoptar una dieta más compasiva, saludable y respetuosa con el medio ambiente, no podrán hacerlo hasta que estén listos en sus propios términos. Entonces, ¿cómo “plantas la semilla”, por así decirlo? Aquí hay un par de consejos:

1. Comience compartiendo su sabrosa comida vegana. ¡El camino a nuestros corazones siempre es a través de nuestros estómagos!
2. Invítelos a ver un documental con usted, como Cowspiracy o What the Health. Se sabe que las personas se vuelven vegetarianas cuando los créditos aparecen después de esas películas.
3. Comparta información sobre la alimentación / nutrición vegana y los horrores de la agricultura animal en sus redes sociales.
4. Se paciente. El progreso es lento a veces (¡tardé más de una década en pasar de vegetariano a vegano! ¡Pero llegó tarde!). Mientras tanto, aquí hay un podcast gratuito de Colleen Patrick-Goudreau, “Living Among Meat-Eaters”, que puede ser útil.

Por supuesto, también puede pasar su tiempo libre como voluntario en organizaciones como Mercy For Animals. Ser un activista para los animales de granja es una gran manera de hacer una diferencia en la vida de los demás, incluso si son extraños. 😉

No lo fuerces Creo que lo mejor que puedes hacer es tratar de explicarles por qué eres vegano y dejar que tomen su decisión.

Intente cocinar para ellos, haga algo realmente agradable y demuéstreles la mayor variedad posible; esto elimina algunas de las ideas preconcebidas que las personas tienen acerca de la falta de buena comida cuando son veganas.

También puede intentar hablar con ellos de la manera más informal posible, trate de no calentarlo y trate de no sonar acusador de ellos. Esto puede ser realmente difícil, dependiendo de la actitud de la persona, pero puede ser bueno hacerles pensar por qué comen carne en primer lugar, ya que es probable que hayan nacido si se les ha dado mucha consideración antes.

Finalmente, recomiendo el documental (falso) de Simon Ostell. Es bastante accesible y también divertido en algunas partes (aunque advierte que es gráfico debido a escenas de masacre)

Tu no Usted, de ninguna forma o forma, tiene derecho a decirles a los demás lo que deben o no deben comer. Si eres vegano, eso es maravilloso. Estoy seguro de que tienes varias razones para elegir tu dieta. Eres libre y abierto para compartir esas opiniones en conversaciones informales. Sin embargo, “conseguir” que la gente que te rodea se convierta en veganos es altamente contraproducente y poco irrespetuoso.

Soy vegetariano y a veces disfruto de los huevos y los ingredientes lácteos que se encuentran en las barras de granola y batidos de proteínas. Si alguien en mi vida, ya sea un compañero de trabajo o un ser querido, tratara de “conseguirme” que se volviera vegano, se vería fuera de mi vida más rápido de lo que leyó esta respuesta. “Hacer que” alguien se convierta en vegano también es bastante repulsivo e incluso si acepta sus demandas dietéticas, es probable que “recaiga” y el éxito no persistiría. Solo el pensamiento es bastante repulsivo en realidad.

Por favor reflexiona sobre ti y sobre esta pregunta.