Sí, en la medida en que los padres deben asegurarse de que la mayoría de las opciones de comida / refrigerio ofrecidas a los niños sean saludables, lo que generalmente significa alto contenido de proteínas y frutas / verduras y bajo en azúcar y carbohidratos refinados (azúcar y carbohidratos refinados). mira, más que las grasas, siempre que tus hijos no coman palos de mantequilla).
Ahora, ¿puedes hacer que los niños coman todo lo que les ofreces? No, no puedes, y a veces te encontrarás con problemas legítimos de “No me gusta ese sabor / textura” que un niño realmente no puede evitar (Todavía, como adulto, tengo problemas con los huevos crudos y amargos sabores, entonces soy comprensivo cuando mis hijos tienen problemas sensoriales similares). Sin embargo, lo que puedes hacer es asegurarte de que cada comida contenga algo saludable que le guste al niño (o que cada niño coma) y que solo comas algunas porciones de la comida que no les gusta. .
Recomiendo enfáticamente que se sirva a los niños la misma comida que reciben los adultos; no ofrezcan regularmente una dieta alternativa adecuada para los niños. Recuerde, usted está criando futuros adultos, no niños permanentes, por lo que deben acostumbrarse a conformarse con lo que está disponible en lugar de esperar siempre lo que prefieren. Si haces esto, descubrirás que sus gustos se ampliarán a medida que les ofreces diferentes tipos de alimentos consistentemente; algunos estudios han demostrado que puede tomar hasta nueve veces ofrecer un nuevo alimento antes de que algunos niños acepten ese alimento nuevo. Y los niños generalmente no se morirán de hambre; si comen solo un poco en una comida, es probable que lo compensen al siguiente; no se preocupe por la ingesta baja, a menos que el médico de su hijo tenga dudas sobre su crecimiento.
