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¿Es más saludable beber agua durante una comida?

Cada vez que hace una pregunta comparativa, necesita incluir el objeto / evento al que compara algo.

¿Es saludable beber agua durante una comida … que qué? La comparación no está implícita en la forma en que usted hizo la pregunta.

Más sano que:

  • No beber en absoluto durante una comida? . El consumo de agua con una comida facilita la ingestión de alimentos, ayuda a la digestión general y ayuda a satisfacer la necesidad del cuerpo de agua diaria.
  • No bebiendo agua durante una comida? Quizás (Similar a la entrada siguiente.) El agua es un líquido excelente para que el cuerpo humano beba en casi cualquier momento. Beber agua con una comida es bueno para usted. Para aquellos que están tratando de reducir el tamaño de la porción de los alimentos, beber agua antes y durante la comida los ayudará a sentirse “llenos” más rápidamente y les ayudará a dejar de comer antes.
  • ¿Bebe algo que no sea agua durante una comida? Quizás Beber refrescos azucarados casi nunca es una buena idea. Beber leche proporciona proteínas fáciles de digerir, algunos otros nutrientes y minerales, y agua. Beber jugos de frutas en una comida proporciona algo de agua y nutrientes, pero también agrega muchos azúcares. Beber alcohol en forma de vino tinto puede ser bueno para el corazón y los vasos sanguíneos. Beber cerveza oscura puede tener tanto impacto positivo como los vinos tintos. Beber alcoholes destilados con una comida es deshidratante y puede causar relajación indeseable del esfínter gastroesofágico (músculo), lo que resulta en un aumento de los problemas con el reflujo del estómago y otros problemas de indigestión. Si bebe algo que no sea agua en una comida, solo tiene que estar al tanto de lo que contiene esa bebida y ajustar el resto de la comida para asegurarse de que está obteniendo una buena y adecuada nutrición.

En realidad, es mejor no beber nada durante una comida.

Las enzimas y el ácido clorhídrico secretados por el estómago y los intestinos pueden hacer un mejor trabajo al descomponer la comida y hacer un buen uso de ella en todo el cuerpo cuando la comida no se diluye con agua o cualquier otro líquido.

Demasiado líquido de cualquier tipo permite que pase demasiada comida a través de usted sin dar a las enzimas la oportunidad de extraer los nutrientes que su cuerpo necesita.

Idealmente, lo mejor es beber agua y otras bebidas solo entre comidas, pero está bien beber un poco con la comida. Solo mantenlo al mínimo.

Se dice que beber demasiado durante las comidas no es particularmente saludable (lo que no significa que no lo haga). El agua potable es absolutamente buena, aunque se dice que es mejor beber agua apenas fresca y no helada. Beber una cantidad moderada de una bebida aligerada también es buena (medio vaso de vino o un pequeño vaso de cerveza). De hecho, es la mejor manera de beber bebidas aligeradas: no solo complementan el sabor de la comida, sino que también se vuelven parte de la comida.

Los refrescos son demasiado ricos en azúcar y carbonatación para ser la bebida ideal a la hora de la comida. Agregan demasiadas calorías y la carbonatación dilata el estómago y dificulta la digestión.

No hay una distinción seria de salud entre beber agua o no beber agua durante una comida. Puede suavizar los alimentos y ayudar a la digestión de esa manera, pero a menos que tenga problemas de salud pendientes ya que no debería ser un factor importante.

→ ¿Es más saludable beber agua durante una comida?


En comparación con beber veneno, sí.

El agua potable es siempre una mejor alternativa que beber bebidas gaseosas. Sin embargo, las vitaminas que se encuentran en los jugos también pueden ser muy beneficiosas.

No lo creo. Si bebe agua durante una comida, reducirá, técnicamente aumentará, su proporción de ácido estomacal. No es bueno para tu sistema digestivo.