¿Crees que las personas deberían comer más frutas y verduras?

No solo las frutas y verduras, sino también las nueces también deben considerarse como altas antes … ¿Por qué?

La fruta es una fuente importante de muchos nutrientes, como potasio, fibra, vitamina C y folato (ácido fólico). Intente incorporar los arándanos, los cítricos, los arándanos o las fresas que contienen fitoquímicos que se están estudiando para obtener beneficios adicionales para la salud.

Las verduras son parte importante de una alimentación saludable y proporcionan una fuente de muchos nutrientes, como potasio, fibra, ácido fólico (folato) y vitaminas A, E y C. Opciones como brócoli, espinacas, tomates y ajo proporcionan beneficios adicionales, convirtiéndolos en un súper alimento !

Las nueces son fuente importante de ácidos grasos insaturados y otros nutrientes. Ellos son muy buenos para tu Corazón . Y son una excelente merienda: barata, fácil de almacenar y fácil de empacar cuando estás en movimiento.

Estoy de acuerdo con Singla y Dutta. Tomar más frutas y verduras es bueno para una persona. Eso también debería incluir elementos locales. Los jugos de frutas puros también son buenos, sin azúcares añadidos,

no los que vienen desde una gran distancia con muchos conservantes. Los carbohidratos ocasionales, granos enteros, también pueden merecer atención.

Incluir frutas y verduras es necesario en su dieta diaria. Te proporcionan varias vitaminas y minerales. Las frutas y verduras tienen funciones reguladoras en su cuerpo que previenen ciertos trastornos de deficiencia.

Recuerde incluir productos locales y de temporada.

Las frutas y verduras deben formar una parte inevitable de nuestra dieta. Hoy en día a todos les preocupa su salud. Entonces, las frutas y verduras son la mejor opción que podemos hacer para encontrarnos en forma y saludables. Están disponibles en todos los rangos de precios. Por lo tanto, tanto ricos como pobres podrían obtener beneficios invaluables de frutas y verduras.

Si seguro. Las frutas y verduras son necesarias para nuestra vida saludable. Nos proporciona una dieta saludable para reducir el riesgo de muchas enfermedades. Las frutas y verduras contienen vitaminas, nutrientes, fibra … etc. La fibra en frutas y verduras ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Las frutas y verduras tienen calorías más bajas que muchos otros alimentos, por lo que comer más frutas y verduras puede ayudarnos a reducir las calorías totales en nuestra dieta diaria.

Sí, sin ninguna duda. Pero somos desafortunados debido a los precios y otras cosas que no están disponibles fácilmente para la gente pobre. Y otras cosas cuán fuertemente se les enseña a las personas a consumirlas desde su infancia.

Si yo fuera una compañía farmacéutica, diría que no. Porque las personas que comen más frutas y verduras significan enfermedades menores y una mejor salud. Y eso afectaría mi negocio.

depende de cuánto comas para comenzar

Sí. Cuanto más cerca estén los alimentos en su dieta de la forma en que Dios los hizo, mejor.