El desayuno es la comida más importante del día y tiene un desayuno saludable significa mantenerse energizado todo el día.
Hay muchas personas que prefieren un desayuno saludable y bajo en calorías por la mañana.
Echemos un vistazo a algunos de los más saludables y fáciles de hacer platos de desayuno para mantenerte enérgico en la mañana.
1. Healthy Pav Bhaji con remolacha: prepare Bhaji con tantas verduras como pueda sin agregar ningún color. Ahora ve a tu hijo engullirlos. Servir caliente con pan de trigo o Pavs.
2. Sándwich de queso a la parrilla: a los adolescentes y los niños les encanta el queso. A la mayoría de ellos les encanta tenerlo con todas las comidas que se ofrecen. Prueba este sándwich a la parrilla con un relleno de verduras como pimiento, zanahoria y maíz con un poco de queso extra.
3. Sandwich de huevo y ensalada: Muchos padres prefieren que su hijo tenga un huevo para el desayuno. Es rico en proteínas y ofrece un buen impulso en la mañana. Empareja el huevo con algunas verduras y pan sanos para hacer el relleno del sándwich de pan con huevo. Es una de las mejores recetas de huevo para el desayuno para niños.
4. Medio huevo frito con pan: Este es uno de los artículos más rápidos para el desayuno indio y también es muy nutritivo. Vierte un poco de aceite sobre una sartén y rompe los huevos. No deje que el huevo se rompa y cocínelo hasta que esté semicocido. Retire el huevo medio frito de la sartén y sírvalo con pan cocido y mantequilla. Medio huevo frito con pan es uno de los mejores desayunos que aman los niños, adolescentes y jóvenes también.
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5 · Rellenos de Moong Sprouts Dosa : Si a sus hijos les encantan los abrigos y los tentempiés cargados de vegetales, también les encantará esta comida. Es una de las comidas saludables que proporcionan un buen golpe de proteína, hierro y calcio. Es una forma innovadora y sabrosa de consumir los brotes sobrantes preparados con muchas verduras como el repollo y la zanahoria con el peppy chaat masala. Para preparar este plato, combine los brotes con el agua requerida y mezcle una pasta suave. Agregue harina de arroz y sal a la mezcla y mezcle bien para que no se formen grumos. Prepare una mezcla de consistencia de dosa. Saltear todas las verduras y prepararlo para el relleno de dosa.
