Juntos, estos dos órganos que actúan como toxinas actúan como un sistema supereficiente para filtrar la gran mayoría de las sustancias nocivas que comemos y bebemos.
Referencia 8 métodos de desintoxicación que realmente funcionan para limpiar el cuerpo y el cerebro
Así es como funciona: mientras que nuestros riñones filtran nuestra sangre y eliminan cualquier desecho de nuestra dieta, nuestro hígado procesa medicamentos y desintoxica cualquier sustancia química que ingerimos. Juntos, estos órganos hacen que nuestros cuerpos sean centros de limpieza natural.
“A menos que haya un bloqueo en uno de estos órganos que lo haga día y noche, no hay absolutamente ninguna necesidad de ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas”, dijo a NPR el médico familiar Ranit Mishori de la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown. Mishori ha pasado años revisando la literatura médica sobre limpiezas.
Los defensores de Cleanse, como Peter Glickman, quien ayudó a resucitar la limpieza en 2004 con un libro llamado “Pierda peso, tenga más energía y sea más feliz en 10 días: tome el control de su salud con la limpieza maestra”, dicen que las personas comienzan a sentirse “eufóricas” y “sereno” después de aproximadamente una semana de no comer.
A diferencia de Master Cleanse, una dieta de jugos no morirá de hambre por completo a su cuerpo, pero agotará su billetera, y los beneficios son, en el mejor de los casos, dudosos.
Para empezar, tienes que comprar prácticamente el departamento de productos de tu supermercado por unos pocos días de jugos. Tome la lista de ingredientes para esta limpieza de jugo de tres días del “Dr. Oz Show “: cuatro zanahorias, cuatro manzanas (tipo no especificado), dos manzanas deliciosas doradas, dos trozos de jengibre de 1 pulgada, tres pepinos, seis tallos de apio, 14 hojas de col rizada, medio limón, una lima, cuatro tomates ciruela, dos pimientos rojos, un cuarto de una cebolla roja pequeña, dos tazas de perejil, una batata grande, dos remolachas rojas grandes, una naranja, ocho hojas de acelga y seis clementinas.
Cuando usted jugo frutas y verduras frescas, elimina toda su fibra, el ingrediente clave que lo mantiene lleno y satisfecho hasta su próxima comida. Lo que conserva es el azúcar natural en el producto. Una botella de “Suprema verde”, por ejemplo, tiene más azúcar que una lata de Coca.
Los efectos inmediatos de una dieta alta en azúcar, baja en proteínas y baja en fibra se sienten casi de inmediato: usted está constantemente hambriento porque no hay fibra que lo llene. Mientras tanto, el azúcar que está consumiendo está elevando temporalmente su nivel de azúcar en la sangre, pero sin proteínas para estabilizarlo, está en una montaña rusa de alta y baja energía.
Los efectos a largo plazo son más severos. La falta de proteínas, cuando se prolonga durante algunos días, puede hacer que pierda músculo en lugar de grasa, porque las proteínas son sus músculos a los que alimentan para obtener energía.
Pero hay otra razón por la que el jugo no es la mejor idea para algunas personas que va más allá de agotar su cuerpo muscular, y tiene que ver con el comportamiento.
