Técnicamente, sí. Los batidos ofrecen la conveniencia de un plan de comidas simple: tome batidos para sus tres comidas sin preocuparse por qué comer o cantidades variables de calorías.
Sin embargo, incluso si su batido pretende contener diferentes vitaminas y minerales, el contenido de nutrientes y la entrega no son ideales. Además, muchos batidos contienen ingredientes desagradables como edulcorantes artificiales y conservantes. Es mejor comer alimentos integrales y obtener sus nutrientes de esa manera. Simplemente controle su consumo y calorías, y evite comer alimentos excesivamente procesados, y debería estar bien, ¡con la capacidad de tener más variedad en su dieta que los batidos!
