Lo primero que le sugiero es que es una idea realmente ridícula permanecer despierto toda la noche antes del examen. No es bueno para tu mente, así como para la salud y no te ayuda para el examen. (Experiencia personal)
De todos modos, si todavía quieres hacerlo y te sientes fresco para el día siguiente. Hay mucho hack para dormir que puede ayudarte.
- Lo primero y más importante es que nunca estudies en el mismo lugar donde duermes o en la cama. (Puede ser que entiendas el motivo)
- Haga una presentación de una noche con su Cofee Mug. El café fuerte aumenta su metabolismo así como su concentración.
- Strech o subir y bajar escaleras después de cada 2 horas. Mata tu dilema del sueño.
- Coma menos comida en la cena. Coma algunos refrigerios después de cada taza de café. El café hace que orine después de algunos intervalos y estos refrigerios le brindan algunas calorías que necesitará para el día siguiente para estar frescas.
- Trate de estudiar en la silla y la mesa y cuando cada vez que cambie sus ángulos, estire los pies. Te empujará a sentarte recto y concentrarte.
- Antes de la noche (opcional) si no eres un ave nocturna, toma la cápsula REVITAL. Proporciona energía instantánea. Que podemos usar para estudiar.
- Y por último pero no lo menos Haga su mejor esfuerzo para no ir a dormir en su fase de sueño. Tu fase de sueño es tu tiempo de sueño de Hábito. Si de todos modos pasas esta fase, no te molestará durante al menos las siguientes 2 horas.
Mejor suerte para los exámenes.
