¿Por qué no estoy cansado cuando me levanto más tarde, aunque dormí la misma cantidad de tiempo?

Las personas se sienten cansadas cuando tienen que hacer lo que no quieren hacer. Por ejemplo, algunas personas odian las matemáticas, pero tienen que ir a la escuela para estudiar matemáticas. ¿Por qué? porque no tienen más remedio que estudiar allí. Esto es lo que la mayoría de la gente siente durante la semana. Ir a la escuela es más seguro que faltar a la escuela y preocuparse por el futuro.

Hay algunos métodos para hacer frente.

  1. Intenta amar lo que odias encontrando valor o cualquier cosa interesante en él.
  2. Haga un horario de cosas interesantes para hacer todos los días.
  3. Únase a la comunidad como deportes, banda, fanslover y haga nuevos amigos.
  4. Decide qué quieres ser en el futuro y aprende nuevas habilidades para atraparlo.
  5. Haz algunos pasatiempos.

¡Buena suerte!

Durante la pubertad, el ritmo circadiano cambia temporalmente: la fase de sueño cambia hacia adelante, lo que hace que los jóvenes se queden despiertos hasta tarde y se levanten tarde si es posible. Su horario de sueño de fin de semana coincide con esta tendencia mejor que el horario de su día de la semana.

Durante los días de semana probablemente tengas ganas de levantarte en medio de la noche. A partir de los 18 años, esto cambiará, lo que hará que sea más fácil levantarse temprano y sentirse renovado.