Personalmente, excepto un efecto placebo, no he encontrado ningún beneficio real. La pérdida de peso que ocurre se debe a la deshidratación que el cuerpo recupera al hacerte tener sed y reponerla con agua.
¿Ha obtenido algún beneficio de usar una sauna o sala de vapor? ¿A qué tipo de beneficios atribuyes el uso regularmente?
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Es increíblemente relajante sentarse en el aire caliente y húmedo de una sauna con algunos amigos después de un día de trabajo. Beber cerveza ayuda también, pero sugeriría la sidra de jengibre fría como complemento.
La sauna no funciona tanto para mí como el vapor. Preferiría el vapor sobre la sauna … porque el vapor es lo mejor que se puede tomar. Relaja los músculos … limpia el cuerpo, la piel. El vapor tiene sus propios beneficios.
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