¿Cómo aprenden la mayoría de los occidentales las rutinas de ejercicio? Toman lecciones con un instructor para aprender los conceptos básicos, en la escuela, el gimnasio o de familiares. Necesitamos aprender los principios básicos de calsténica, gimnasia, levantamiento de pesas o yoga antes de sentirnos seguros de tener la forma básica adecuada para continuar practicando por nuestra cuenta. Yo mismo he practicado Qigong y artes marciales chinas por más de 40 años, y los beneficios de salud son los mismos que la mayoría de los tipos de ejercicio; fuerza, flexibilidad y resistencia mejoradas, así como aspectos de limpieza mental.
¿Cómo aprendieron originalmente este arte todos los chinos que hacen Qi Gong en parques públicos? ¿Qué beneficios principales están persiguiendo?
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En realidad, no todos los chinos aprenden el llamado Qigong. ¿Y cómo defines “Qigong”? Usted sabe que la mayoría de los ancianos se preocupan por sus situaciones de salud y lo hacen solo para relajarse, sin perseguir ningún objetivo específico. Creo que es solo una forma de hacer ejercicio, como correr y trotar. No estoy seguro de si lo dejé en claro, y si tiene alguna duda, me gustaría explicarlo por usted. (Yo soy chino)
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