Gran pregunta! Aquí hay una lista de beneficios de aceite de MCT y más de Keto Flavor:
Las 5 mejores razones para consumir Keto MCT Oil
Existen varios motivos para comenzar a consumir aceites MCT y muchos de ellos giran en torno a la dieta cetogénica.
- MCT baja azúcar en la sangre
El consumo de aceites MCT naturalmente reduce el azúcar en la sangre y aumenta las cetonas. Además, también tienen un efecto estabilizador para mejorar las funciones cerebrales y reducir la inflamación en el cuerpo.
Una sola dosis oral de aceite MCT ya puede comenzar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Pronto, consumir aceites MCT también ayudará a aquellos que toleran los carbohidratos. Básicamente, si bien tomará unos pocos días entrar en la cetosis por primera vez, las personas que hacen dieta cetogénica podrán volver a entrar en la cetosis de forma más fácil si deciden dejar de tomarla.
Esto es ideal para aquellos que requieren una comida de trampa semanal o simplemente quieren disfrutar de las vacaciones con amigos y familiares.
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2. Mejor absorción de nutrientes
Además de los motivos de salud enumerados anteriormente, los MCT también mejoran la absorción de magnesio y calcio. En un estudio entre niños, aquellos que consumieron aceites MCT consumieron 80 por ciento más de magnesio que aquellos que no lo hicieron.
El estudio reveló que “estos mismos grupos fueron luego analizados para la absorción de proteínas y el contenido de nitrógeno”.
“El 80% del grupo MCT tuvo mejoras significativas en la absorción de nitrógeno y la preservación de aminoácidos (22). Esto significa que el cuerpo será más efectivo para preservar y construir tejido corporal sin grasa cuando se usa aceite MCT “.
Esto no solo es importante para los bebés, ya que el consumo de nutrientes es importante en todas las etapas de la vida.
3. Propiedades anticonvulsivas
Las cetonas tienen propiedades anticonvulsivas naturales en el cerebro a medida que la dieta cetogénica comenzó como un tratamiento para la epilepsia. La dieta cetogénica tradicional se compone de 70-87 por ciento de grasas, pero el cumplimiento es bajo para aquellos en el extremo superior de la ingesta de grasas.
Una dieta basada en MCT debe consistir en 70 por ciento de grasas, 25 por ciento de proteínas y 5 por ciento de carbohidratos. La diversidad de la dieta significa que se consumen más micronutrientes y esta relación es más compatible con los recién llegados a la dieta.
4. Rendimiento atlético mejorado
Atletas como Kobe Bryant y LeBron James han adaptado la dieta cetogénica para mejorar su esfuerzo físico. El aceite Keto MCT ayuda con la vía digestiva y la conversión metabólica en energía.
“Kobe es probablemente el atleta más diligente con el que he trabajado en términos de preparación”, dijo el entrenador de los Lakers, Gary Vitti. “Realmente toma muy en serio su cuerpo y su preparación, tanto antes de la actividad como después de la actividad”.
Muchos atletas consumen aceite Keto MCT antes y después de un entrenamiento. En general, es mejor tener algo de grasa dentro de las dos horas posteriores a un ejercicio para movilizar y reconstruir rápidamente los músculos después de un entrenamiento riguroso.
5. Pérdida de peso y control del apetito
Quizás la razón más conocida para consumir el aceite Keto MCT y seguir la dieta cetogénica se reduce a la pérdida de peso y el control del apetito. Después de unos días, cuando el cuerpo pasa de la glucosa a las cetonas, los que siguen la dieta aprenderán que no están tan hambrientos como pensaban que solían ser durante el día.
Sin embargo, para aquellos que intentan ganar músculo, el control del apetito deberá combinarse con más proteínas y más alimentos. La mejor manera de calcular la ingesta adecuada sería realizar un seguimiento de su ingesta diaria con una aplicación o en papel. Algunos expertos recomiendan un gramo de proteína por libra magra para ganar músculo.
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