¿Las semillas de lino deben masticarse para obtener su beneficio completo de salud?

Sí, las semillas de lino pueden atravesar su intestino y su cuerpo no podrá extraer los aceites de ellas.

Lo que hago, en lugar de tratar de masticar mis semillas de lino, es molerlas primero (tengo un exprimidor / molinillo Omega que hace un trabajo decente). Luego recibo un polvo que pongo en mi avena. Solo haga esto justo antes de comerlos, sin embargo, porque una vez que muele las semillas los aceites comenzarán a degradarse.