Cómo aumentar mi peso de 39 a 45

Comience a partir de hoy, si desea aumentar su peso de 40 a 50 dentro de un mes.

• Coma todos los días 3-4 Plátano con leche.
• Coma frutas y vegetales verdes.
• Coma frutas secas como Nuts, Granola y Trail Mix
• Tome agua Nutrición
• Beba café y yogur
• Coma Grasas y Junk Foods, Eggs, Sea food

y muchos más.