En general, un 20-25% de BF es bastante ideal para un hombre adulto.
Puede bajarlo con seguridad a 10 o 15% si está buscando más definición alrededor de sus músculos.
Cualquier cosa debajo del 7-8% puede ser potencialmente dañino.
Espero que haya ayudado 🙂
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¿La medicina Heightex es efectiva y segura para las niñas?
Ahora que las personas cuestionan la validez del IMC, ¿cómo puede saber si tiene un peso saludable?
¿Es posible crecer incluso cuando eres un adulto?
Promedio ? Si desea conocer el promedio de su país en particular, entonces la OMS proporciona los mapas de IMC país por país (Base de datos global sobre índice de masa corporal) y puede aproximar el promedio de su país convirtiéndolos en un porcentaje gordo, a través de la herencia IMC fórmula:
Masculino: (1.39 * IMC) + (0.16 * añosAños) – 19.34
Femenino: (1.39 * BMI) + (0.16 * añosAños) – 9
Si está preguntando qué porcentaje debe apuntar, la OMS debe proporcionar el IMC y las pautas de cintura a estatura.
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