Estiramientos (estiramientos de piernas, estiramiento de cobra, estiramiento hacia adelante, etc.), saltos, natación, saltos son algunos de los ejercicios que pueden ayudarlo a aumentar su estatura.
No existe una regla establecida rápida y duradera para la duración de estos ejercicios. Comience desde 5 minutos cada uno y vaya hasta 10-15 minutos cada uno. Puede ser que puedas subir a 1 hora general por día.
La clave es hacerlas regularmente y repetirlas a intervalos regulares. Coma alimentos saludables, esté activo y descanse bien (es muy necesario rejuvenecer sus células para que puedan hacer su trabajo).
No exageres a todos o ninguno de ellos esperando / esperando un aumento milagroso en los números. Usted solo terminará rasgando sus músculos si se exagera.
Mantén la paciencia y lo más importante, ámate a ti mismo por lo que eres. No importa qué altura tenga, cuál sea su construcción o color. No importa cuáles sean sus alturas cuando cumpla 20 años, tenga confianza y esté listo para vivir su vida.
Recuerde: “La belleza está en los ojos del espectador”
¿El sobrepeso afecta tu altura?
¿Cuál es el peso, altura y tamaño del pene promedio para un niño de 14 años?
¿Cómo el ambiente afecta nuestra altura?
Gracias por A2A.
