La mayoría de los pescados azules son similares en su perfil de nutrientes, todos son buenos para omega 3, vitamina B12, selenio y niacina junto con el calcio que usted come en las versiones enlatadas con los huesos.
Alternativas a las sardinas serían el estañado de salmón, la caballa en conserva o las versiones frescas de estos pescados, salmón fresco y caballa fresca.
¡Comiendo feliz!
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“¿Qué es lo más sano sardinas?”
Sin investigar el valor nutricional de las sardinas, voy a adivinar que cualquier pescado azul tendrá beneficios similares para la salud. Las anchoas y los muchos tipos de arenques vienen a la mente. Quizás también olía; hemos olido funcionamientos aquí en Michigan en la primavera, pueden ser deliciosos.
Cada pez nadando junto a ellos.
¿Quiere decir lo que es más saludable que comer sardinas?
No comiéndoselos.
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