Pruebe ambos y decida cuál prefiere? Si está comparando higos secos con ciruelas secas, es casi un punto muerto entre los dos. Hay ligeras variaciones en cosas como azúcar, grasa, proteínas, fibra dietética, minerales y vitaminas, pero realmente no hay una forma inteligente de determinar qué nutriente específico es mejor que otro y en qué cantidad.
Vea por usted mismo: http://skipthepie.org/fruits-and…
Personalmente, soy un tipo higo.
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Ninguno de los dos es más saludable. En cuanto al sabor, los higos son más suaves, pero tienen todas estas pequeñas semillas extrañas que les dan una textura extraña.
Si voy a comer fruta seca, voy por pasas o albaricoques.
Si solo estamos hablando de salud, diría que ninguno es particularmente saludable. Por eso quiero decir que tienen un alto contenido de fructosa y posiblemente están contaminados con dióxido de azufre (conservante), y ambos no son de gran ayuda desde el punto de vista biológico. Sería mejor simplemente comer la fruta fresca, al menos obtendrás agua y fibra.
Pero sabiamente el higo es mejor.
Los higos son más saludables. Encuentre los beneficios para la salud de los higos en el video a continuación
Higos secos
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Ciruelas secas; es una cuestión de opinión, forma tuya. Ambos son increíblemente ricos en fructosa, pero las ciruelas tienen un sabor hermoso que los higos no pueden igualar. Todavía estoy tratando de hacer que mi Victoria produzca, tengo higos, pero quiero una ciruela, maldita sea.
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