¿Usted quema las mismas calorías levantando un peso más grande para un número de repeticiones y series como una persona que hace la misma rutina extenuante pero con un peso más ligero (porque no son tan fuertes)?

Mi opinión sobre esto es que una gran proporción (quizás incluso la mayoría) de la quema de calorías generada a través del pesado entrenamiento de pesas anaeróbicas no ocurre durante la actividad en sí, sino durante la recuperación / reconstrucción de tejido que tiene lugar en los siguientes días. Así que realmente, va a variar dependiendo de muchos factores, incluidas las diferencias individuales en la capacidad de respuesta.

Por cierto, es un mito completo que dos personas del mismo peso que realicen el mismo ejercicio aeróbico a la misma velocidad quemarán las mismas calorías. Todas las tasas de combustión citadas o las calculadoras de calorías dan valores de referencia o valores típicos en lugar de precisos, que varían según las personas.

Trabajo = Fuerza * distancia, entonces no.

Editar:

OK, la pregunta es sobre la quema de calorías. Su cuerpo quema calorías al:

1. En realidad, mover peso con tus músculos.
2. Regula tu metabolismo para ir más rápido, incluso si la energía resultante simplemente se convierte en calor.

Las calorías que entran en el # 1 solo dependen de la distancia de la Fuerza *. Pero las calorías que entran en el n. ° 2 podrían ser desproporcionadas con respecto a la cantidad de trabajo que implica mover pesos. Por ejemplo, un tipo débil podría ponerse realmente sudoroso y apenas hacer ningún trabajo con los pesos.