La mejor forma de ponerse en forma es a través de una dieta sólida y más ejercicio. Idealmente a través del entrenamiento físico y de fuerza, ¡que también aumenta tu masa muscular! Los músculos son tu mejor amigo cuando intentas adelgazar, porque los músculos son tus quemadores de grasa internos, mientras más músculo tengas, más calorías quemarás incluso cuando estés descansando.
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