¿Cuál es la relación entre la cafeína y la atención plena?

Van muy bien juntos, siempre y cuando recuerdes que la cafeína es una droga. La cafeína moviliza energía para la cognición, ampliando efectivamente el tamaño de su tabla de trabajo mental. Se agudiza el enfoque, le permite mantener más cosas juntas de manera coherente, y le ayuda a dibujar más fácilmente las conexiones entre esos elementos, por lo tanto, es la aplicación a la meditación de atención plena (y percepción). Algunas investigaciones sugieren que es eficaz para reorganizar los procesos cerebrales de manera que conduzca a un cambio sostenido después de retirar el medicamento, similar de esta manera al uso (previsto) de Ritalin y otros estimulantes en los niños.
Sin embargo, la energía extra de una patada de cafeína tiene un costo, y este costo es pagado directamente por las glándulas suprarrenales, específicamente el mineralo y los glucocortcoides. Use demasiada cafeína por mucho tiempo y los quemará.
Además, si quieres usar las palabras de meditación, es compatible con la práctica de samadhi y vipassanna, pero debilita metta y karuna 😉

Creo que depende de si eres un usuario regular o un usuario ocasional. Si tiene aproximadamente 5 tazas de café al día, durante la noche puede entrar en un tipo de abstinencia, y en la mañana necesita esa primera taza para volver a una sensación de normalidad.

Para usuarios ocasionales, he leído que la cafeína puede producir un aumento en la función de memoria de trabajo y de largo plazo.

Aunque estoy seguro de que alguien puede responder a esto con más autoridad.