Este es un resumen de mi respuesta a una pregunta similar sobre Quora.
¡El tuyo es simplemente un caso de ansiedad ante exámenes!
Haga una secuencia de relajación, junto con la respiración diafragmática lenta, e imagine una escena tranquila.
Mantenga la imagen prevista de ella el tiempo que sea necesario.
Luego, imagínese entrando a la sala de exámenes, y haga el papel con facilidad, y salga del pasillo con una sonrisa en la cara.
La razón científica detrás de esto es que la mente no puede diferenciar entre una experiencia de carrete (o imaginada) de una experiencia real.
¿Qué suplemento de regimiento debería sugerirle a mi mamá para obtener energía y agudeza mental?
¿Cuáles son las formas de aliviar la hipocondría?
Durante mucho tiempo, este método ha sido practicado con éxito por deportistas de la competencia como golfistas y tenistas, entre muchos otros.
En el mundo de los deportes, se llama “ensayo mental”.
Por cierto, he compartido tres elaboradas rutinas de relajación en Quora. Busque los archivos.
