Cómo evitar tensiones y tensiones excesivas

Al no crear tensión y estrés. ¿Cómo? ¡dándonos cuenta de que no existe tensión o estrés como tal en la realidad! Sí, lo has escuchado correctamente! Los términos presión, tensión, estrés, etc. se han vuelto comunes en el mundo moderno de hoy en día. Porque, el mundo ha adoptado la idea occidental de materialismo, desarrollo económico, eficiencia y utilización de recursos. ¡A sus ojos, solo el desarrollo monetario es el desarrollo de la Nación! Desafortunadamente, todos estos conceptos inculcaron la idea de usar todo (incluidas las personas) para obtener los beneficios propios de una persona. Ahora todos, desde un solo individuo hasta una gran organización, se están dirigiendo no solo hacia las necesidades sino también hacia las codicias. En una competencia virtual tan innecesariamente creada, las personas se han vuelto tan estresantes sin saberlo. Las personas se han identificado tanto con el trabajo que están haciendo. ¡Las personas han perdido su Vida original y han perdido en una trampa creada por ellos mismos! ¡Las personas han comenzado a pensar que el trabajo que están haciendo es tan importante y se lo llevaron a la cabeza! Es como, hay una máquina de pesaje en una tienda. Supongamos que no hay carga en la máquina de pesaje, pero pone el dedo en la balanza y la presiona. Mostrará algo de carga. Lo mismo le sucedió a la mayoría de los humanos ahora! Están cargando una carga virtual creada por ellos mismos, que no existe en realidad. Y ahora luchando por deshacerse de eso. Mira, si alguien te carga, puedes luchar y liberarte, pero si te cargas a ti mismo, ¿quién puede ayudarte? Si observas cuidadosamente la Vida con suficiente atención consciente, verás que la presión, el estrés y la tensión no existen en la Vida original. ¡Todo es solo un drama psicológico o emocional que creaste para ti! ¿Por qué crear autodestrucción y estrés inexistente y luego luchar para deshacerse de él? ¡Es como si cerraras tu habitación tú solo, a través de la llave y luego lucharas por romper la puerta para salir!

La tensión y el estrés en los adolescentes es un fenómeno mundial. Hay varias razones para esto. El primero puede ser el apretado cronograma por el que debe pasar un estudiante en sus asuntos relacionados con el estudio. Esto no requiere un tratamiento especial. Pero si el problema es demasiado grave, es mejor consultar a un médico. Controla tu comida Tome alimentos no vegetarianos ocasionalmente, Veg. la comida es mejor para cualquiera. Evite los alimentos ya preparados, las bebidas carbonatadas embotelladas y las comidas chatarra.

Haz ejercicio regularmente Es mejor para ti practicar Yoga. Es la mejor cura para aliviar las tensiones y el estrés. Puede acceder a mi blog para comprenderlo mejor. Te daré la URL:

https://yogiuncle.blogspot.in

Mira, ahora que has comido esas papas fritas, no puedes volver a tu pasado, y no es que hayas cometido un crimen, hay muchos niños que han tenido un apetito mucho peor que urs (como comiendo papas fritas, bebiendo coca-cola y comida rápida todo el tiempo); pero luego hay una buena noticia, los jóvenes tienen una mayor inmunidad, por lo que no tiene que preocuparse; si rehúsa su apetito ahora e incluya más verduras frescas (¡no hay comida enlatada, recuerde!), ¡va a estar más que bien! y no es un crimen comer patatas fritas, cada niño come mucha comida frita y pesada, pero así es como nos mantenemos felices y crecemos. Ahora no puedes esperar que un humano viejo coma esas cosas pesadas, es para que los niños disfruten (pero en límites). ¿Por qué temes tanto acerca del desarrollo del cáncer? ¡No puedes decidir toda tu vida basándose en estos miedos, ver si algo tiene que pasar, sucederá y si no, entonces no va a suceder! Pero si sigues temiendo, ¡destruirá tu presente, lo que realmente no es deseable!

Daré un ejemplo del gran físico, Stephen Hawking. Le diagnosticaron una enfermedad rara alrededor de los 12-14 años de edad y los médicos declararon que moriría en los próximos años, pero ¿sabes qué? No tuvo miedo de esperar su muerte, decidió invertir su tiempo limitado en hacer algo productivo y lo que ama hacer, en lugar de seguir temiendo (lo que va a suceder sucederá). ¡Y él está en sus 70 años hoy, debido a su fuerza de voluntad y energía positiva creada en su cuerpo que lo ayudó a dirigirse! Esta negatividad va a debilitar y perderás tu tiempo sin ningún resultado, en absoluto. Te aconsejo que simplemente escuches tu corazón, sopeses las elecciones en tu cerebro y sigas el ritmo de la vida. El estrés y la tensión son solo una pérdida de tiempo, trata de pensar en términos de tiempo: – Si tomas estrés, incluso esta vez desperdiciaremos los errores del pasado que no pueden ser curados; pero si solo trabajas sin pensar demasiado, ¡en realidad no has desperdiciado tu tiempo!

Yo diría que los errores son algo que no debería lamentarse porque no solo tú has cometido los errores, todos en el mundo tienen una buena cantidad de errores, ¡pero el mayor error es considerar tus errores como un error! Están destinados a hacernos madurar, hacernos tomar mejores decisiones para el presente y el futuro. ¡Yo mismo he pasado por la sensación de complejo de inferioridad y falta de autoestima y me ha costado mucho! Pero valió la pena, porque aprendí tanto que ahora, durante toda mi vida, nunca cometeré este error de sentirme mal, siempre recordaré esos malos momentos y sus horribles consecuencias; Y entonces no quiero volver a pasar por eso nunca más, así que no seguiría ese camino. Estimado, tenías la tendencia a excederse en fichas (que también se debe a demasiado estrés y tensión) y ese tiempo se acabó y sucedió en el momento adecuado, cuando todavía tienes una inmunidad alta. Por lo tanto, no se preocupe, vaya con la corriente, no tome tensión o estrés; los malos tiempos van a pasar, pero debes mantenerte fuerte, decidido y optimista. ¡Solo un consejo, cada vez que sientas estrés o falta de autoestima, solo lee citas motivacionales de ‘Swami Vivekananda’!

Lee sobre entrenar tu cuerpo para liberar la tensión y el estrés.

Los ejercicios de liberación del cuerpo se hacen mejor con un entrenador bien entrenado.

Hay muchos en todo el mundo.

También hay CDs y videos que puedes comprar en línea que te entrenarán. Es similar al biofeedback.

No todos pueden hacerlo porque es muy intenso y algunos encuentran el entrenamiento difícil de hacer. Vale la pena ir! No se necesitan medicamentos … solo el entrenador.