¿Es posible perder 42 libras en 1 mes con el ayuno de jugo, principalmente tomando té verde 3 veces al día y mucha agua todo el día?

Por favor no hagas esto.

Entiendo el bombo sobre el jugo limpia. Le da al sistema un descanso y eleva los niveles de fibra en el cuerpo, en última instancia, limpiando el sistema. ¿Participaría en una limpieza de jugo? No. Pero eso es irrelevante.

Para responder a su pregunta, puede o no puede perder 42 libras tratando de vivir de líquidos y frutas, pero definitivamente inducirá deficiencias importantes al ignorar sus macro nutrientes.

El cuerpo necesita todos los macro y micro nutrientes para funcionar correctamente.
Los macro nutrientes son los nutrientes que proporcionan calorías. Necesitas estos para el crecimiento y el metabolismo. Estos incluyen sus proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Por otro lado, los micronutrientes son los nutrientes que necesita en pequeñas cantidades. Estos incluyen ácidos orgánicos, minerales y vitaminas.

Lo que vas a hacer al beber solo té verde, agua y jugos durante un mes esencialmente agota tu cuerpo de todos los macro nutrientes.
Inmediatamente inducirás una cantidad masiva de micros (que nunca necesitarás una cantidad masiva como su nombre lo sugiere).

Siempre es una mejor idea perder peso al mismo tiempo que obtienes todas las macros y micros y el uso del ejercicio a medida que avanzas. ¡Los zumos y el té verde son geniales, pero no todos solos!

¡Te deseo lo mejor!

Beneficios o problemas de salud a un lado, para responder a su pregunta, sí puede. Hice el “Fat, Sick y casi muerto”: reinicio de Joe Cross. Hizo 60 días en su programa, lo hice durante 30 días y perdió 60 libras (una de mis barbillas). Paré porque no hay forma de que puedas mantener esto en marcha para siempre, ni lo recomiendan. Cuando me detuve, en lugar de comprar en su programa, volví a caer en malos hábitos y no estoy seguro de cuánto tiempo tomó, pero puse 80 libras más de nuevo. No estoy considerando intentarlo de nuevo, ya que es realmente difícil superar la primera semana y estoy contento con lo que estoy haciendo en este momento.

Estas dietas obviamente existen para atacar a las personas con problemas. Soy adicto a la comida y demasiado perezoso y asustado para comenzar un programa de entrenamiento adecuado. Una promesa de resultados rápidos es muy tentadora cuando sientes que has tocado fondo. Es fácil para los expertos delgados decirte lo que es bueno o seguro o lo que sea, pero si nunca fuiste alcohólico, es fácil decir “deja de beber”. La clave es que debes estar listo. Sin esa motivación, es muy difícil comenzar a rodar la pelota. Si debe usar uno de estos programas, solo utilícelo como un trampolín hacia un nuevo cambio en el estilo de vida, lo que estoy atravesando ahora, con algún éxito hasta ahora. La paciencia es importante ya que lo estoy haciendo a unas pocas libras a la semana. Todo no apareció en una semana.

No es SEGURO perder tanto peso usando cualquier método. Además, la dieta de yoyo es horrible para su salud.

Desde el sitio web de los CDC;
“Es natural que cualquier persona que intente perder peso quiera perderlo muy rápidamente. Pero la evidencia muestra que las personas que adelgazan de manera gradual y constante (alrededor de 1 a 2 libras por semana) tienen más éxito en mantener el peso perdido. simplemente se trata de una “dieta” o “programa”. Se trata de un estilo de vida continuo que incluye cambios a largo plazo en la alimentación diaria y en los hábitos de ejercicio “.
Perder peso | Peso saludable | DNPAO | CDC

No. Ese es un enfoque suicida y poco saludable para la pérdida de peso.

1. Las limpiezas de jugo son literas . Pseudociencia pura No hagas limpiezas. Ellos son una mala idea Vea este breve filtro de BS de asesoramiento nutricional.

2. No haga dieta . Las dietas no funcionan. Especialmente rápidos. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.

Si está considerando hacer esto, consulte a un médico de inmediato .

No estoy seguro de si es posible o no, pero no tiene sentido lógico hacerlo. ¿Por qué? Debido a que esto es algo que no puedes mantener a largo plazo, ¿qué significa eso? Significa que retrocederá y probablemente se encuentre más gordo de lo que estaba antes. Es mejor encontrar una dieta y un programa de ejercicios consistentes y lentamente le quitará el peso, pero lo mantendrá.

No. Si planea perder más de 5 libras por semana, debe hacerlo consultando a un médico.

Pero más al grano, olvídate de las dietas como algo que haces durante un mes. La dieta es lo que comes. Aprende a vivir un estilo de vida saludable y estarás sano.