Es un espasmo en el diafragma causado por el estiramiento desigual de los filamentos musculares en respuesta al movimiento de rebote.
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¿Qué causa los calambres abdominales al correr?
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Cuando comencé a correr, solía tener calambres, tanto en el abdomen como debajo de las costillas. Dos cosas hicieron un cambio definitivo:
1. Respire profundamente, dentro y fuera. Esto es un poco difícil y requiere algo de práctica. Especialmente para principiantes, que tienden a correr a una velocidad que hace la respiración un poco difícil.
2. Beba un poco de agua de vez en cuando.
Es causado por la tensión en esa área. La respiración superficial es una de las causas que yo sé. Me libero de la tensión con la respiración abdominal mientras corro. Relaja el área y es muy efectivo. Intentalo.
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