Si te estás privando de un sueño adecuado y luego intentas seguir leyendo, esta puede ser toda una tarea y te llevará a quedarte dormida después de todo; sin embargo, si solo en general leyeras y te quedarías dormido a pesar de haber dormido lo suficiente, entonces uno de los puntos sería enfocar tu concentración / conciencia pura.
¿Has probado la práctica diaria de la mediación de la mañana temprano por unos minutos, por favor? Porque la práctica de la mediación no solo contribuye a mejorar el enfoque de uno, sino también el desarrollo general en áreas / facetas / sectores divergentes de su ser / vida de manera bastante sorprendente.
