No tengo idea de cómo me he perdido esta gran pregunta por tanto tiempo … para todos los puntos a continuación, tengo algunos videos excelentes que explican en profundidad la ciencia detrás de ellos: http : //www.freysmiles.com/blog/c… 
Así que aquí está la primicia. Las manchas de los dientes del café son causadas por numerosos polifenoles que se encuentran en el café que se adhieren a la parte exterior de los dientes. Cualquier cosa que pueda hacer que limite la cantidad de polifenoles que entran en contacto con sus dientes limitará la cantidad de manchas causadas por el café. Irónicamente, los polifenoles conferidos protegen los dientes de los ácidos y le dan al café los sabores complejos que muchas personas disfrutan, por lo que necesita encontrar un equilibrio con el que se sienta cómodo.
Aquí hay una lista de maneras en que puede limitar los efectos de tinción del café que toma:
- Beba su café con leche animal con alto contenido de grasa (y no, porque la leche es blanca). Las proteínas de la leche animal se unen a los polifenoles (al menos hasta que el café llegue al estómago) y se unen mejor cuanto mayor sea el contenido de grasa de la leche. La leche de soya, etc. no reducirá las manchas.
- Beba café hecho de granos 100% Arábica que fueron procesados en seco (los granos Robusta tienen más polifenoles … y más cafeína).
- Seleccione un método de elaboración que extraiga menos polifenoles. Esto también significa menos cafeína, lamentablemente. Este es un punto de discusión más largo, así que aquí hay un enlace a los detalles: http : //www.freysmiles.com/blog/v…
- Disminuya el contacto del café con sus dientes (ya cubierto por Danish Qadri). Puede hacerlo bebiéndolo con mucha rapidez (mucho más fácil con el expreso), o bebiendo con una pajita dirigida a la parte posterior de la lengua (no súper cómoda). El enjuague también podría ser beneficioso, aunque no hay buenos datos sobre esto.
Además de reducir el impacto de tinción del café, puede (y aún deberá) tratar los efectos del café.
- Use un cepillo de dientes Sonicare. Los estudios han demostrado que usar Sonicare reducirá la formación de manchas en los dientes. La placa tiene una tendencia a impregnar las manchas y mantener los dientes limpios reducirá la formación de manchas. No me cepillaría inmediatamente después de tomar café porque sus dientes aún pueden estar “suaves” por la acidez del café, siempre y cuando limpie a fondo los dientes de 1 a 2 veces al día, esto se hará cargo de la placa. Además, no use pastas dentales blanqueadoras (vea la publicación ¿Cuál es la mejor pasta de dientes?)
- Blanquea tus dientes de vez en cuando . Lo mejor es hacerlo a través de su dentista, ya que pueden proporcionarle blanqueadores (bandejas o tratamientos de oficina) que brindan la mejor estabilidad de color (sus dientes serán más blancos por más tiempo) y también pueden administrar tratamientos adicionales para blanquear los dientes de manera segura. Debo enfatizar que definitivamente no deberías blanquear demasiado, te quita los dientes de su capa de proteína protectora natural. Tome al menos un par de meses de descanso entre los ciclos de blanqueamiento para una salud máxima del diente.
