Un análisis de datos de más de 200 000 estadounidenses estadounidenses llegó a la conclusión de que el café es una bebida saludable. Los estudios de la Universidad de Hardvard y los estudios previos del Instituto Alemán de Nutrición Humana en Potsdam y la Universidad Sueca de Lund han descubierto lo siguiente:
– Bebedora de café regular y diligente (incluso aquellos que consumieron más de 6 (!) Tazas por día) viven más tiempo que aquellos que no beben café en absoluto.
– Los bebedores de café eran menos propensos a las enfermedades del corazón y la diabetes. ¡Las personas que beben al menos 4 tazas al día reducen el riesgo de diabetes en un cuarto!
– El café protege contra los vasos calcificados.
– El café estimula los nervios en el oído y previene el tinnitus.
– El cáncer de vejiga ocurre menos como un bebedor de café regular (Especialmente los fumadores parecen beneficiarse …)
– Las mujeres que han tenido cáncer de mama se benefician: el café les protege de una recaída. La recaída disminuyó en un 40% en las mujeres que consumieron al menos dos tazas de café por día.
– El café contribuye a la ingesta diaria de líquidos.
– Pero cuidado:
Aunque varias tazas de café pueden prevenir diversas enfermedades, se debe tener en cuenta que no todas las personas toleran la cafeína por igual. Los posibles efectos secundarios pueden incluir: irritabilidad, inquietud, diarrea, temblores, insomnio o problemas estomacales.
En particular, las mujeres embarazadas deben tener cuidado con el consumo de café y no tomar más de 2 tazas al día.
→ ¿Por qué?
La cafeína pasa libremente en la placenta del niño. Sin embargo, al niño le faltan las enzimas para descomponer la cafeína y aumenta el riesgo de que el bebé nazca más pequeño y liviano como “normal”.
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