¿Las semillas de chia deben masticarse para obtener todos sus beneficios de salud?

Usted (muy sabiamente) no ha especificado los beneficios para la salud que espera recibir de las semillas de chia, pero una breve revisión de la evidencia disponible sugiere que no es necesario que mastique su efecto total … de hecho, usted ganaría la mismo beneficio para la salud dejándolos en su paquete en el estante.

Por supuesto, debe masticar semillas de chia ya sea que consuma semillas de chia enteras, germinadas o empapadas para obtener beneficios completos de salud.

Como las semillas de chia son duras, consumirlas crudas es difícil y debes masticarlas. Para todos aquellos que buscan comer semillas germinadas o empapadas de chía, también deben masticarlas completamente, ya que eso lo ayudará a digerirlas fácilmente.

Además, las semillas de chía se hinchan en el remojo y puede ser difícil de ingerir sin masticar adecuadamente y puede causar hinchazón y otros problemas si están hinchados como están.

Espero que esto ayude, lea más sobre los beneficios de las semillas de chía visitando este sitio web [1].

Notas a pie de página

[1] http://www.chiaseedsbulk.com/chi …

No necesariamente, mientras haya semillas de chía molidas, e incluso aceite de chía, tragarlas enteras parece ser suficiente para cosechar todos los beneficios que ofrecen las semillas de chía. Puedes ponerlos en avena, batidos, huevos, galletas, pasteles e incluso los he puesto en huevos revueltos.

Me lo imaginaba, pero no soy un experto en semillas chia.

Supongo que tendrías que moler las semillas o masticarlas para liberar los aceites naturales, etc. y para digerirlas correctamente. De nuevo, esta es solo mi hipótesis sin educación.

No, en la mayoría de las situaciones las personas simplemente los beben. Nunca pensé que fuera necesario o lógico masticarlos.

Espero que esto ayude,

Mathiah