Antes de responder a su pregunta, es importante definir qué significa “una cultura beneficiosa en su cuerpo”.
Diferentes tipos de bacterias tienen diferentes efectos en su cuerpo. No solo eso, sino que diferentes personas tienen una flora intestinal diferente. Entonces, lo que realmente define qué es una bacteria “buena” es qué tipo de efecto esperas tener en tu cuerpo. No solo eso, sino que lo que define cuánto es “suficiente” es tu flora intestinal.
Entonces, al final del día, todo se reduce a los resultados: ¿Bifidobacterium animalis DN 173,010, la cepa presente en Activia, tiene efectos beneficiosos? Claro que sí. ¿Es (o cualquier otra bacteria probiótica) una panacea para la salud intestinal? Realmente no.
Esta tabla, organizada por el investigador independiente Dragana Skokovic-Sunjic, un farmacéutico clínico en Canadá, enumera la evidencia científica disponible para cada uno de los probióticos más populares actualmente disponibles en Canadá, incluidos algunos yogures como Activia: https: //www.ucalgary .ca / familyme …
Notará que Activia tiene el mejor nivel de evidencia científica (Nivel I – Evidencia obtenida de al menos un ensayo aleatorizado diseñado adecuadamente) para el estreñimiento y el SII.
No pude encontrar la última versión (2013) disponible en formato digital, pero se entiende la idea de la versión 2012: cuando se trata de condiciones específicas, es importante elegir “el” probiótico, no “un” probiótico.
¿El cloro en el agua de mi ciudad que bebo matará a la bacteria en los probióticos que tomo?
¿Cómo ayudan los probióticos a destripar la flora?
¿Debo tomar probióticos durante el ayuno con agua?
¿Está bien tomar Miralax o Align Probiotics durante el embarazo?
¿Los probióticos son saludables o solo una estrategia de marketing?
Así que está bastante bien establecido que Activia puede respaldar su principal afirmación: que funciona para el estreñimiento. También es bueno para el Síndrome de Intestino Irritable, por lo que puede decir que también puede respaldar su afirmación secundaria: que ayuda con la “salud digestiva”. Más allá de estas condiciones, es posible que necesite encontrar un tipo diferente de probiótico, ya que no hay evidencia de que funcione.
