Mientras que el café es un diurético, es probable que no se deshidrate a menos que sea literalmente todo lo que bebas. Debe tomar una corriente constante de agua durante todo el día para garantizar la hidratación adecuada de su cuerpo. Si tienes dolores de cabeza después del consumo de café, me pregunto si realmente es deshidratación o podría ser otra cosa. Intente omitir el café por un tiempo y vea cómo va eso o hable con un nutricionista para obtener una evaluación completa para determinar la raíz de los dolores de cabeza. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado
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