¿Cuántas veces puede / debe un estudiante tomar café negro antes de que pueda preocuparse por los efectos secundarios de la salud?
Hay mucha variación individual en la tolerancia del café, y esto tiene un impacto en el umbral para experimentar efectos secundarios. Algunas personas pueden tolerar volúmenes más grandes; algunos no pueden tolerarlo en absoluto.
La investigación aconseja que el café se consuma con moderación. Los estudios definen “con moderación” de manera diferente, pero en general, se considera que el volumen no es más de 5 tazas (60 onzas o 1250 ml) por día.
Como practicante, mi definición de moderación es de aproximadamente 2 tazas (16 onzas, 500 ml) por día.
- http://www.sciencedaily.com/rele…
- El consumo regular y moderado de café puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca
- El consumo moderado de café puede reducir el riesgo de muerte prematura
- El consumo moderado de café disminuye el riesgo de arterias obstruidas y ataques cardíacos
