Como he mencionado en algunas otras respuestas, no me propuse dejar la soda, fue un efecto secundario de adoptar un enfoque holístico de una enfermedad, sin embargo, una buena estrategia en mi humilde opinión sería:
Un cambio de estilo de vida . Cambia tu actitud hacia la comida y la bebida. Comprende que nosotros, como seres humanos, debemos alimentarnos para la nutrición y no para el gusto.
Modificación dietética Elimine los alimentos no saludables y reemplácelos con alimentos saludables y nutritivos: verduras, frutas, nueces y hierbas (tanto culinarias como medicinales). En resumen, convierta su comida en su medicina. Si tienes éxito con estos pequeños cambios, todos los hábitos desagradables simplemente te caerán.
Cuidate.
