¿Cuáles son las estrategias específicas más efectivas para controlar la diabetes tipo II y controlar el azúcar en la sangre?

Bueno, para controlar el azúcar, la estrategia más efectiva es seguir el control de la dieta y el ejercicio físico regular. Planee bocadillos saludables con harina de avena, apenas bocadillos, etc. siga los medicamentos y la monitorización regular de la auto glucosa. Las combinaciones de Haridra, Amalaki, Vijaysaar, Guduchi, Gudmar en proporción igual a la dosis de 3 gramos dos veces al día ayudan a mantener las levlas de azúcar bajo control.

Mantener los niveles de azúcar bajo control en los diabéticos es una disciplina disciplinada. Implica un trío de una dieta sana y equilibrada; ejercicios regulares; y cambios en el estilo de vida junto con los medicamentos.

Algunas de las estrategias específicas que ayudan a controlar el azúcar en la sangre en la diabetes tipo 2 son las siguientes:

– Reduzca el peso, para alcanzar cerca de su peso ideal para la altura, la edad, el sexo.

– Coma los alimentos correctos (siguiendo una dieta balanceada, que tenga bajo contenido de azúcar, grasa y proteínas)

– Evite azúcar, dulces, pasteles, batidos, jugos endulzados y helados

-Evitar la mantequilla, el queso y la comida frita

-Evitar carne y productos cárnicos

-Limite las frutas que son ricas en azúcar, es decir, plátano, chikoo, chirimoya, uvas y mangos

– Coma muchas verduras y ensaladas

-Consume muchos cítricos como naranjas, sandías, lima dulce, etc.

-Comer 2 huevos al día (blanco de un huevo)

-Bebe agua abundante (2.5-3 litros / día)

-Comer comidas pequeñas pero frecuentes

-Ejercicio durante 45 minutos a 1 hora, todos los días (esto incluye caminar, saltar, nadar, andar en bicicleta y hacer ejercicios aeróbicos; evitar el entrenamiento muscular y gimnástico)

-Y por último pero no menos importante, tome sus medicamentos con regularidad

Por el Dr. Varun Gupta (El equipo editorial, 1 mg)

Además de la respuesta de Arjun Panesar a ¿Cuáles son las estrategias específicas más efectivas para controlar la diabetes tipo II y controlar el azúcar en la sangre ?, también puede seguir los remedios caseros. Controle su nivel de azúcar en la sangre con regularidad para ver qué remedios caseros funcionan y cuáles no. Encontré que Bitter Gourd es más efectivo para controlar el azúcar en la sangre. Pero no esperes ningún milagro. Me refiero a 10-30 o 40 puntos de cambio en 100-150 g de calabaza amarga por día. Como cocinar curry de calabaza amarga todos los días no es práctico, hago chips de calabaza amarga en aceite de coco y los como bocadillos.