Si tienes una buena licuadora (tenemos una Vitamix y es increíble), puedes echar un poco de col o espinaca en un batido. La nuestra lo combina muy bien, ni siquiera podemos probarlo. Experimenta para ver cuántas verduras puedes echar en un batido sin matar el sabor. ¡Use bayas congeladas para compensar el sabor también!
¿Cuáles son buenas maneras de agregar verduras rápidamente a la dieta?
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Estos diez consejos pueden ayudar
Las ensaladas son las mejores formas de agregar verduras en cualquier dieta. Intenta ser creativo con las verduras para hacer ensaladas deliciosas con cada comida como guarnición. El consumo regular de diferentes verduras en ensaladas te hace saludable. No se fuerce a comer solo vegetales como una comida completa. Mézclalo con lo que quieras para comer y disfrutar 🙂
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