Realmente no. La luz inhibe la producción de la hormona del sueño melatonina por el cerebro. Investigaciones recientes muestran que cuanto más tiempo dejas encendida la luz, menos melatonina producirá tu cuerpo, lo que hará que te sea más difícil conciliar el sueño. Así que apaga las luces y duerme bien por la noche. http://www.bbc.co.uk/news/health…
¿Dejar las luces encendidas me ayudará a dormir mejor?
Supreme Content
¿Cuál es la mejor manera de superar los problemas habituales para dormir?
¿El período de sueño antes de que te despiertes donde estás medio dormido reduce la deuda de sueño?
¿Puede tomar melatonina para sentirse más atónito cuando se despierta al día siguiente?
¿A qué deberían migrar los propietarios de WakeMate ahora que la empresa ha estallado?
More Interesting
¿Qué puedo comer para inducir un sueño profundo?
¿Cómo puede sobrevivir la gente en el horario de sueño de Everyman?
¿Cuál es la mejor manera de conciliar el sueño en un avión?
¿Los ejercicios pueden ayudarlo a reducir un problema de ronquido?
¿Cómo las almohadas mejoran nuestra comodidad mientras duerme?
¿Hay riesgos de salud para dormir con una computadora portátil cerca?
¿Cómo puedo inculcar la disciplina en mí mismo para pasar menos tiempo en Quora y dormir más?
