Mientras que una persona en el horario de sueño de Uberman solo duerme 2 horas al día, una persona en Everyman duerme alrededor de 4 a 6 horas por día, que es mucho más.
Debe tener en cuenta que muchas personas sobreviven con solo 4 horas de sueño por día. De hecho, a veces se dice que una persona sana, libre de las toxinas que la mayoría de nosotros absorbe a diario, solo debería necesitar 4 horas de sueño.
En cuanto a la naturaleza fragmentada de Everyman, juega un papel importante. De hecho, parece que tener el cuerpo despierto durante 4 horas antes de recargarlo y tenerlo despierto por otras 4 horas es menos estresante y lleva más tiempo que permanecer despierto 8 horas seguidas.
De manera similar, parece que hay una gran ventaja en ganar al fragmentar la duración del sueño, ya que el comienzo de un período de sueño parece ser más refrescante que el final.