¿Cuáles son los efectos en la salud de no beber agua nunca, sino Diet Coke?

Una lata de 12 onzas de diet Coke contiene 45 mg de cafeína y aproximadamente 40 mg de sodio. El color caramelo, el edulcorante de aspartamo, el protector de sabor de benzoato de potasio y el ácido cítrico, por lo que puedo ver, no te hacen daño.
Digamos que bebe de 5 a 10 latas de 12 onzas diarias, que equivalen a 225 – 450 mg de cafeína (100 mg equivalen a una taza de café no tan fuerte), bastante si usted toma café también, ya que la cafeína puede causar hipertensión, palpitaciones . temblores, malestar y problemas para dormir, en cuanto al sodio que ascenderá a 200-400 mg diarios, eso no sería tanto si usted sabe que la mayoría de las dietas occidentales contienen de 8 a 12 gramos de sodio al día.
Por lo que a mí respecta, no veo ningún gran daño, ¡pero tengan cuidado con la cantidad de cafeína que ingieren durante todo el día!