forma fácil de comer más manzanas solo por jugo
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Cómo comer más manzanas
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Es imposible pasar por alto que comer tres manzanas al día aumenta su consumo de calorías. Una manzana de tamaño mediano con su piel tiene alrededor de 95 calorías, lo que significa que comer tres de estas frutas aumentaría su ingesta calórica en casi 300 calorías.
Cómprelos previamente rebanados. Es más probable que los alcance a la hora de la merienda si están listos para comer. Mézclalos en mantequilla de maní, salsa de caramelo o yogurt saborizado si quieres animar tus bocadillos de manzana en alguna ocasión. Otro favorito es manzanas cocidas con un poco de mantequilla, canela y azúcar moreno.
Haga una ensalada y arroje algunas manzanas. Haga una tarta de manzana. Coma manzanas como un bocadillo. Bebe jugo de manzana Hacer batidos de manzana.
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