¿Cuáles son algunas alternativas superiores a una tabla de IMC?

Hay numerosas alternativas:

  • Relación cintura-altura (WHtR),
  • Proporción cintura cadera,
  • ABSI,
  • PI,
  • Índice de corpulencia (CI),
  • nuevo BMI,
  • Índice de adiposidad corporal (BAI),
  • Índice abdominal de masa corporal (BMAI),
  • Porcentaje de grasa corporal
  • ……

Todos los cuales afirman ser mejores / superiores en un contexto específico establecido, por lo que dependiendo de su contexto / propósito no declarado, elija un índice adecuado.

Varios sitios web ofrecen una lista de: HealthStatus Health Calculators

Incluso hay aplicaciones que le darán mucho, al ingresar sus detalles una vez, por ejemplo. BioMetrices

¿Cómo encaja tu ropa?

Realmente, ¿por qué te quedas atascado en un número cuando tienes el calibre perfecto en tu armario? ¿Cómo encaja tu ropa?

Si están apretados, tirando de costuras y cierres, pierde un par de libras. Si tiene que comprar ropa nueva en tamaños más grandes, considere un cambio completo en su estilo de vida. Si están sueltos, eres dorado, incluso puedes tener ese pastel Y helado. Si encajan tan bien como lo hicieron cuando los compraste hace dos años, Helloooo mantiene.

Use la forma en que su ropa se ajusta.