En primer lugar, hay un tiempo de tránsito para considerar. Ese es el tiempo que le lleva a la comida ir de un extremo al otro. Esto varia de persona a persona. Si siempre has ido al baño cada 2 días, entonces esto es normal para ti. Cuando tenga un cambio constante en los hábitos intestinales, a veces vale la pena hablar con su médico ya que podría tener un problema.
Si bien puede pensar que las heces te pesan, como un% de tu peso corporal, realmente no hace mucha diferencia. Entonces, la noción de que te haga sentir más fuerte y te frene no es realmente válido. Si bebió 1,5 l de líquido durante una hora, sería 1,5 kg más pesado, no se daría cuenta de que eso frena. ¡Una caca de 1.5 kg sería bastante impresionante!
Como dice Andrew, para cuando la comida llega al intestino grueso, la mayoría de los nutrientes que contiene han sido eliminados. Hay un intercambio de agua a este nivel que es importante para mantenerte hidratado (y por qué la diarrea puede llevar a la deshidratación). También hay una serie de otras cosas que ocurren en el intestino grueso, incluida la digestión y la fermentación de otros productos que no has probado. t absorbido por las bacterias. Las bacterias que viven en nuestras entrañas son importantes en el proceso de excreción de nuestros desechos. Mantienen una población sana de bacterias que son útiles para nosotros como humanos y al hacerlo evitan que las cepas de bacterias desagradables y potencialmente mortales se instalen y nos enfermen. Se fabrican muchos ácidos grasos de cadena corta en el intestino grueso que su cuerpo puede usar. Por supuesto, a veces pueden ser un dolor, aquellos con intolerancia a la lactosa estarán de acuerdo, en este caso la lactosa que normalmente se habría digerido más arriba, encuentra su camino en el intestino grueso donde las bacterias tienen un día de campo descomponiéndolo, produciendo gas y extrayendo líquido Dejaré el resto a tu imaginación …
Como primates, también teníamos la capacidad de digerir la celulosa, esto ocurría en este punto del proceso digestivo, no más arriba, donde sucedían muchas otras cosas, por lo que era tan importante que los alimentos tomaran su tiempo a través de esta parte del proceso. el intestino también. También hay un beneficio evolutivo, yo diría, de poder deshacerse de tus residuos cuando te convenga, en lugar de tener que “soltarlos” cada vez que decida salir.
