Sí, solo asegúrate de que broten lo suficiente y de que los mastiques bien antes de tragarlos. Ambos garantizarán que se absorban sin esfuerzo en su sistema y que no tenga distensión o indigestión más adelante. Cómelos crudos para obtener el mayor valor nutricional.
Además, evite las cebollas si está tratando de tener un estilo de vida más saludable. Pruebe repollo o jengibre en su lugar.
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