Si dormir ayuda a convertir los pensamientos en recuerdos a largo plazo, ¿por qué es una mala idea estudiar justo antes de acostarse?

1) Estás más alerta en el “período de la mañana”. Digo el período de la mañana porque algunas personas necesitan acelerar hasta la capacidad máxima. A medida que avanza el día, se acumula una sustancia química en su cerebro que indica fatiga. La concentración es máxima justo antes de ir a la cama, y ​​esto hace que sea difícil enfocar.

2) Cuando estudias, estás participando activamente en tu cerebro (con suerte). Un cerebro involucrado es un cerebro despierto y estudiar justo antes de acostarse hará que sea más difícil conciliar el sueño.

Los “expertos” pueden creer que estudiar en la tarde es una “mala” idea, pero no son ustedes.
Estudié antes de dormir regularmente en la universidad, porque no soy una persona madrugadora.

La mejor manera de retener el conocimiento (para mí) es incorporar diferentes sentidos y aprender independientemente de la hora o la ubicación. Si un maestro da una conferencia y escribe, usted ve y escucha la información. Cuando tome notas, agregue toque y vea las palabras en su propia escritura. El aceite esencial de romero aumenta la memoria. (Google y sorpréndete)

Por encima de todo, presta atención a tus peculiaridades. Averigüe qué tipo de alumno es y descubra cómo trabajar con su estilo de aprendizaje. Si puede articular sus necesidades, sus maestros lo ayudarán.
Y los “expertos” harán su propio estudio …