1. Primero, debe hacer una planificación adecuada de acuerdo con el objetivo y el tiempo disponible.
2. Trate de seguir sus planes de estudio. Con la política de zanahorias y palo con la autorregulación.
3. Estudie con descansos cortos, beba buena cantidad de agua, beba jugos cítricos. Y también suplementos para la mente como almendra, shankhpushpi, brahmi, etc. Si estudias más, tu mente también necesita tónico.
4. Nunca comprometa su sueño, no duerma demasiado, no demasiado.
5. También es obligatorio incluir ejercicios como yoga, meditación, juegos o pasatiempos como gimnasio. Esto reducirá el estrés, aumentará la memoria y la concentración y también recordará y retendrá el poder. Pero no aumentar el límite más allá de 1 hora, no menos de media hora, esto aumentará el nivel de oxígeno en la mente y permanecerá activo todo el día.
6. El último punto siempre trate de estudiar en buena postura como en la silla y la mesa de estudio, no en el sofá, la cama, acostado.
Eso es todo querido.
¿Cómo podemos estudiar por más tiempo sin sentirnos cansados?
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El problema que tienen que enfrentar todos para continuar estudiando es que nuestra Mente se está cansando cada vez que hacemos estudios más largos.
permítanme darles un ejemplo: – Como nuestro cuerpo necesita comida para el funcionamiento adecuado y para retener la eficiencia, lo mismo ocurre con nuestra mente también. Nuestra mente necesita glucosa.
No empieces a tomar glucosa porque no sabes la cantidad exacta que es buena para tu cerebro, así que opta por otra opción. Siempre debes beber agua cada vez que sientas que tu cerebro necesita descansar. Después de beber 1 vaso de agua, se sentirá lleno de energía y obtendrá tanta energía para continuar su estudio. Pruebe esto solo una vez que usted mismo haya perdido el cambio.
(Esto sucede porque nuestra mente necesita Glucosa y el agua cumple esa necesidad hasta cierto punto).
si también quieres saber cómo funciona el agua como la glucosa y nunca dejes que nuestra mente se sienta cansada, visita la página de abajo
Siga 1 PASO PARA HACER EL ESTUDIO DE CONTINUACIÓN por un PERÍODO MÁS LARGO
http://www.kktechmrng.com/contin …
Muchas gracias por tu valioso tiempo.
Te deseo lo mejor .
Según mi persona, si quieres estudiar para una duración más larga, en cualquier otro momento necesitas cambiar tu posición de estudio. Si estás sentado en la silla, puedes cambiar la dirección de estudio, si en la cama bajas al suelo y comienzas a estudiar, antes estudiando solo apuntar al objetivo de todos los temas que vayas a compilar, no importa a qué hora vayas a tomar. tómate una botella de agua a mano cuando vayas a “hacer pipí” te da un refrigerio para levantarte y volver a casa 😛
si no has dormido bien, primero duerme bien, pero no tanto, para aliviar tu cansancio
Mezcla tu estudio. Si va a seguir estudiando la misma asignatura en la misma posición durante incluso 5 horas, entonces créame que la 6ª hora será un desperdicio total y no se utilizará correctamente.
Sigue cambiando tu posición sentada. Si tienes que estudiar teoría y tomar notas. Mezcle estos. Por ejemplo, si su estudio requiere 6 horas de teoría y 2 horas para tomar notas. Pruebe 3 horas de teoría, luego 1 hora de notas, luego 3 horas de teoría y 1 hora de notas.
O puede tomar un descanso para discutir lo que lee con amigos o anotarlo. Intenta hacer notas en tu propio dialecto (el idioma que hablas en casa, con los miembros de tu familia), es decir, si usas hindi para comunicarte pero tu medio de estudio es el inglés. Intenta hacer notas en tu propio idioma local.
Créeme, será muy divertido y también te ayudará a revisar tus notas rápidamente.
Pero asegúrate de que tus amigos no obtengan tus notas personales, de lo contrario se reirán. Pero créanme, ayuda mucho. Solía hacerlo mucho
Cada vez que tenía que revisar mis notas, me hacía reír también porque ese tono que nunca encontrarás en los libros. y también me ayudó a recordar lo que estudié rápidamente.
- Tómese 10 minutos de descanso después de cada hora (un par de canciones, charle con su amigo sobre algo productivo).
- Beba agua, mucha agua y mucha agua fresca. El agua ayuda a mantener su apoyo metabólico para enfocarse en sus estudios
Espero eso ayude
Personalmente prefiero soda. Algunas personas prefieren el café o las bebidas energéticas. Simplemente no exageres, no te ayudará si estudias durante largas horas cuando tus pequeñas celdas grises están demasiado agotadas para aprender algo. Todos necesitan dormir, no te pierdas el tuyo.
cuánto más podremos captar es más importante que cuánto tiempo pasamos para estudiar, sentarse durante 1 hora con concentración completa, es mucho mejor que pasar 5 horas con distracciones, tomar descansos intermedios para que no pierda interés.
Tome descansos en btw
Coma saludablemente y duerma a tiempo
Establecer un tiempo para estudiar
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