Duerme bien por la noche
Wow, apuesto a que no sabías esto. Esto es obvio, solo asegúrate de dormir lo suficiente. Algo en lo que necesito trabajar es dormir menos, pero recuerda que dormir demasiado es malo para ti
Ejercicio y ejercicio
Lo admito, es más fácil decirlo que hacerlo, pero solo oblígate a hacerlo. Haga su mejor esfuerzo para dejar de sentarse y acostarse todo el tiempo.
Incluso puedes estirar o hacer yoga. Solo haz algo para que tu sangre bombee y tus músculos se muevan. Hará que tu cuerpo funcione, y te sentirás mucho más lleno de energía durante el resto del día gracias a él.
Escucha tu música feliz favorita
¿Por qué a veces es difícil para algunas personas despertarse e irse a dormir?
¿Existe alguna correlación entre los hábitos de sueño de una persona y su éxito?
¿Cuáles son algunas cosas importantes o síntomas que debemos tomar en serio durante el embarazo?
¿Cómo puedo sacarme de la cama si estoy acostado solo porque estoy cansado?
Ve a tu habitación, ponte tus auriculares y ponte nervioso con ella. Deje que se mude. Ni siquiera importa si apestas al baile. Solo haz lo que se siente bien. Solo recuerde cerrar la puerta, o puede que encuentre a alguien más observándole.
Comer comida sana
Hay estas cosas llamadas frutas y verduras, y son muy buenas para ti
Haga todo lo posible para evitar la comida chatarra tanto como sea posible, porque aunque al principio pueda parecerle un poco al cielo, no se sentirá tan bien al día siguiente como podría haberlo hecho. Ahora, si te sientes realmente valiente, no comas comida rápida.
Beber mucha agua.
La deshidratación es una gran causa de cansancio, y todo lo que necesita hacer para solucionarlo es beber agua. Wow, ¿qué tan fácil es eso? Algo que he estado haciendo últimamente es beber un vaso de agua justo después de despertarme. Me hace sentir 10 veces mejor de inmediato. Es increíble, pruébalo.
Rie un poco
Intenta ver una comedia o una película divertida, videos de YouTube, pasar el rato con tus amigos, si los tienes. Reír es como un maldito código de engaño para sentirse mejor rápido. Lo amo.
Obtener un poco de luz solar
La luz del sol te da vitamina D, que es buena para tu sistema inmunológico y tus músculos. Si no obtienes lo suficiente, puede hacerte sentir fatigado o incluso llevarte a la depresión, así que ve y consigue eso
“Lo que sea que esté pasando dentro de tu cabeza tiene todo que ver con lo bien que terminas actuando”. – DC Gonzalez